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暖胃
【大纪元2014年03月02日讯】(据台视新闻报导)天气冷的时候喝点热甜汤，是很多人的最爱！其实天冷想喝甜汤除了是生理直接反应，研究就指出，甜汤里面的糖类，可以直接转化成大脑的能量来源，还能让你身体保持温暖，思考清晰、心情愉快，不过当然还是要注意别喝过量了，以免肥胖跟着上身。
天气冷呼呼，很多人都喜欢来吃点热的，像是火锅、姜母鸭，暖暖身体，你知道吗？来点甜汤不仅也能帮你暖胃，而且还有提神醒脑的效果。
因为甜食里面含有高比例的糖类，经人体消化代谢之后，就会转化成葡萄糖，成为大脑的能量来源，让你精神一振、脑筋更灵活，但营养师也提醒，要适量摄取，否则血糖升太快，反而会造成昏昏欲睡的反效果。
怕胖的民众可以考虑五谷根茎类等，含有丰富纤维的食材，另外像是红枣、桂圆、燕麦等常见的甜品材料，也都是很好的糖类来源，更多健康资讯，请上台视网站查询。
(责任编辑：陈惠珠)