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注意腰围大小 避免糖尿病上身

施芝吟

男性腰围高过90公分即属于中央型肥胖,肚子越肥胖,反映出腹部周围内脏脂肪堆积越多,这样的人,心血管疾病、糖尿病发生也多。(fotolia)

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【大纪元2016年01月13日讯】(大纪元记者施芝吟台湾台北报导)人们普遍认为,糖尿病与肥胖有关,却忽略了腰围也是判断是否为糖尿病高危险群的重要指标。卫福部国健署呼吁民众除了看体重、BMI,还要注意腰围,才是预防糖尿病发生的不二法门。

国健署慢性病防治组副组长贾淑丽说,中央型肥胖是指女性腰围超过80公分,男性则是高过90公分,肚子越肥胖,反映出腹部周围内脏脂肪堆积越多,这样的人,心血管疾病、糖尿病发生也多。

她指出,台湾民众患糖尿病的主因是拥有不良生活习惯,像是肥胖又少动;一般人认为没有肥胖,就不会得到糖尿病,那可就错了!根据国健署民国102至103年的调查发现,身体质量指数(BMI)正常者中,仍有7.3%男性、23.5%女性腰围超标,男女合计为16.8%。国健署长邱淑媞强调,这是不可忽视的警讯!

亚洲人偏爱米食,比起未加工的糙米,白米更受喜爱,但若白米吃得太多,不但会造成血糖升高,还会增加罹患糖尿病的风险。国健署鼓励民众均衡饮食,要以全谷类为主。◇

责任编辑:宇璇

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