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依循六大步骤 失智症不找你

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【大纪元2016年02月27日讯】(中央社伦敦26日综合外电报导)英国威尔斯健康与社服部门主管表示,选择健康的生活方式,可以减少老年时罹患失智症的风险。

英国“每日邮报”(Daily Mail)网站报导,威尔斯政府最近公布一套指南,鼓励人们采取6大简单步骤,据信可降低失智症发生的可能性高达60%。

这套指南呼吁民众要更有活力、定期检查自身健康状态、避免抽烟、饮酒适量、注意体重以及尝试新事物以维持心智清醒。

威尔斯当局提出这几项建议前,才有1项最新调查指出,48%的民众认为,不可能避免失智症的发生。

但威尔斯健康与社会服务部长德瑞克福特(MarkDrakeford)表示,证据显示,保持健康的生活形态,可减少罹患失智症的风险。

这个以字首取名为“现在就动起来”(ACT NOW)、容易记住的6大步骤包含:

A:保持活力(Active),包含生理与心理的活力。

C:定期检查自己的健康状况(Check your healthregularly)。

T:尝试新事物(Try new things)。

N:不抽烟(No to smoking)。

O:偶尔节制的喝点小酒(Occasional alcohol inmoderation)

W:注意体重(Watch your weight)。

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