【大纪元2016年03月13日讯】（大纪元记者郑小寒综合报导）在春天送暖的时节，也迎来了今年的日光节约时间（又称夏令时）。2016年夏令时将在周日（13日）凌晨2点生效，请在周六晚上睡觉前将钟表拨快1小时（即从凌晨2时变为凌晨3点）。实行夏令时地区的人们今晚的睡觉时间将缩短1小时。
大多数的电脑、手机和数字产品都会自动进行时间调节，不需人费心。日光节约时间从3月13日起，持续到11月6日才能回到标准时间。
夏令时是一种为节约能源而人为规定地方时间的制度，在这一制度实行期间所采用的统一时间称为“夏令时间”。一般在天亮得早的夏天，人为将时间提前一小时，可以使人早起早睡，减少照明量，以充分利用光照资源，从而节约照明用电。但也有研究显示，夏令时对身体也会造成不良影响，以及在时间变更初期车祸率也将增加。
美加两国哪些地区不采用夏令时？
目前，全世界有100多个国家实行夏令时，包括欧洲全部和北美大部分地区，东亚、东南亚和非洲的大部分地区则没有采用。然而，各国、各地的夏令时长短却依据当地的规定各有不同，而且常有更改。
美国大部分地区都采用夏令时，亚利桑那州、夏威夷州、关岛和波多黎各除外，这些地方不采纳夏令时。加拿大除萨省（Saskatchewan）及另外少数几个特殊地区外，全国其它地区和美国在同一时间进入夏令时。
草原省萨省农民多，长期以来形成日出而作、日落而息的生活方式，照顾到这一特性，并在该省居民强烈要求下，该省不采用夏令时。此外，卑诗省、阿省以及纽芬兰省也有一小部分地区没有采用夏时制。
美国方面，加州和罗德岛等州也在考虑予以废止夏令时，麻州在本周宣布考虑退出东部时区。
夏令时的利和弊
无论在欧洲还是在北美，有关夏令时利弊一直是争论不休的的问题。其有利方面显而易见，诸如节约能源、保护环境、有利于人体合成维生素D等，不一而足。
研究表明，如果下班后天还是亮着，人们则更倾向于花钱消费，这样对商家有利。便利商店和加油站游说团体宣称，自日光节约时间开始实施以来，一年营收估计增加10亿元美元。
休闲产业、园艺和家庭维修用品，以及运动器材业也获利。高尔夫球业1986年估计，每年多出一个月日光节约时间，他们可以多做2亿至4亿美元生意。
但美国塔夫茨大学（Tufts University）教授唐宁（Michael Downing）表示，夏令时期间，虽然日光变长，人们有更多时间外出购物、运动，但人们却增加了驾驶的时闲，减少了步行的机会。《纽约时报》也报导说，白天延长表示有更多时间花钱，美国人通常会开车出门花钱，导致汽油消耗量增加。
加拿大职业健康及安全中心（Canadian Centre for Occupational Health and Safety）资料显示，2005至2009年，夏令时过后第一个周一，卑诗省车祸率增加23%。纽约市长白思豪也说，夏令时期间，上午通勤时间天色更昏暗，这是“严重危险”，警告司机提高警惕。
此外，也有研究显示，虽然新时间能减少1%的照明耗电，却会在空调和供暖上多用2%到3%。
对身体的影响
据Finnish study结果证明，部分重大疾病的爆发率在冬、夏令时变更后几天增加，比如癌症增加25%。其他研究则显示，新时间启用的第一周心脏病病发率显着上升。
有精神健康专家警告说，夏令时特别不利于患有季节性忧郁症（SAD）的人。卑诗大学情绪失常诊所主任林瑞蒙（Raymond Lam）表示，黑暗中醒来可破坏调节人的胃口、睡眠和情绪的人体自然周期。人的大脑里有一个受光线影响的生物钟。他说，1%至3%的加拿大人患有SAD，另外15%的人患有冬季抑郁症。
医生和专家们建议民众，在调时间初期最好早一点上床休息，别让自己过于疲劳。周日早上稍微早一点起床，到户外去迎接晨光，有利于大脑逐渐适应新的生物钟。周末傍晚不要贪恋夕阳，在外面晃悠，在天色暗下以前早点回家。
美国广播公司（ABC）则建议，在12日可以通过睡午觉、提前吃晚餐和在睡前远离电子萤幕来补充能量，也可以在13日使用逐渐变亮的灯光闹铃来帮助自己起床。
夏令时的起源
据称最早有夏令时构思的是美国著名政治家、科学家本杰明．富兰克林，他在任美国驻法国大使期间，由于习惯于当时美国农村世家的早睡早起生活，于是他在1784年给《巴黎杂志》的编辑写了一封信，信上说法国人的晚睡晚起的生活习惯浪费了大好的阳光，建议他们早睡早起，说每年可以节约6千4百万磅蜡烛。但富兰克林当时并没有建议实行夏令时。因为当时根本还没有统一的时区划分。
直到1907年，英国建筑师维莱特（William Willett）才正式向英国议会提出夏令时的构思。
1916年，第一次世界大战期间，德国首先实行夏令时，英国因为怕德国会从中得到更大的效益，因此紧跟着也采取了夏令时间，而法国不久也效仿实行。1917年，俄国临时政府第一次实行了夏令时间，但直到1981年才成为一项经常性的制度。1918年，参加了第一次世界大战的美国也实行了夏令时间，但战后立即取消。
1942年，第二次世界大战期间，美国又再度实行夏令时间，1945年战争结束后取消。1966年，美国重新实行夏令时间。欧洲大部分国家从1976年，即第四次中东战争导致首次石油危机（1973年）三年后开始实行夏令时间。 #
责任编辑：黄小渝
