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考生压力大 专家:家长是关键

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【大纪元2016年08月28日讯】明天开学,考生升学考试倒数。专家说,学生应培养正向抒压,家长应多陪伴、别投注梦想压力在孩子身上,以免孩子陷负向压力循环,造成心理问题。

董氏基金会心理卫生中心表示,根据一篇发表于心理学前端期刊的研究指出,青少年时期学业、体育、社交表现、个人挑战及长辈的期望,这些看似“好的压力”可能阻碍他们的学习能力并延续到大学,造成成年初期对学业失去兴趣以及心理健康问题。

研究者以美国2所私立高中的十一年级学生(相当于台湾的高二学生)共128名为研究对象,结果显示49%的学生感觉每天压力都很大,26%的学生出现明显忧郁症状。

根据董氏基金会调查发现,若总是以“抽烟喝酒”、“大吃大喝”、“不管他”来抒压的青少年,有明显忧郁情绪需专业人员协助的比例高于其他抒压方式者;另一份报告也指出,台湾12到17岁青少年终生饮酒盛行率为5.56%到11.62%。相对于饮酒,吸烟率随年龄倍增,且以青年人居多。

成功大学教育研究所教授董旭英表示,台湾高中生无法避免学业与升学方面带来的压力,尤其国高中是建立自我价值重要时期,学生容易将自我价值与考试成绩直接连结,如果考试表现不佳就会觉得自己没有价值、缺乏自信。

董旭英说,学生应培养多元的生活重心,从各种兴趣活动提升自我认同感,同时也抒解压力;父母也应陪孩子找到除了课业以外的特长,透过和孩子分享自己的事情,引导孩子愿意分享自身情绪;从共同完成一件事情、一起运动,与孩子一起面对挫败,增近亲子关系,让孩子发现有父母的陪伴,自己并不孤独。

董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨表示,积极的抒压策略会形成一个正向循环,效应持续时间长,就像听音乐、唱歌产生的愉悦感,不会带来负面效应;但消极性抒压策略,如抽烟、喝酒、或大吃大喝,暂时的逃避或遗忘,短暂抒压后将带来更多的烦恼与担心等负面效应,易形成新的压力循环。

叶雅馨说,董氏基金会的调查中也证实,学生的压力除学业成绩,就是长辈的期待,建议父母不要将自己未完成的梦想加在孩子身上,应适时给予孩子鼓励,一同面对求学过程的挑战与压力。(转自中央社)

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2016-08-28 10:07 AM
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