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医师:台湾民众重智育 缺情感教育

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【大纪元2017年10月20日讯】(大纪元记者郭曜荣台湾台北报导)针对台大泼酸事件,精神科医师杨聪财表示,这起事件较令人遗憾的是,网路上会觉得台大、台科大都是好学校,“怎么学生书读到背上去了?”要提醒的是,台湾因过度强调智育,从小到大的情感教育、情绪管理的教育是失败的。

杨聪财提到,从现今脑科学来看,此案的加害者还处在青春期。传统认为青春期是12~18岁,最新的定义要从10岁开始到25岁结束,这时期的人,情绪系统较强势,理性大脑较弱势,就容易产生冲动、失控、愤怒、焦虑及忧虑的状态。加害者已是处在相对负面的情绪,且应是有玉石俱焚的想法。

他指出,其实人生总是会碰到让人生气、不快乐、不如意的事,“当碰到这些事情的时候,你要怎么做,这是要做过训练的。”

“携手求幸福 分手求祝福”

“我们进大学前都过度强调智育,上大学后就要你赶快修爱情学分。”杨聪财表示,情感教育中,应鼓励先从大团体慢慢进到一对一,先参与大型社团,再参加更志同道合的团体,在其中慢慢寻求情投意合的伴侣。

另一方面,一定要懂得尊重、同理、感恩。谈感情也是人生重要的功课之一,也可能碰到一开始情投意合后,后面可能因了解、不合适想要分手,“记得在一起要求幸福,分手要求祝福。”

他指出,“这是我们从家庭、学校到社会,教育和训练中不足与缺乏的。”

建立正确纾压法 训练正面思考

杨聪财提出3个有益情绪管理的方法,首先是要掌握“能睡、能吃、能动、能笑”4大基柱。

其次要建立正确的纾压方式,记得找三五好友说话、唱歌,要做运动、放松,睡前写感恩日记、快乐日记。以脑科学的角度而言,这会帮助分泌多巴胺、血清素等,是减少冲动的好贺尔蒙、好的神经传导物质。

第三是要加强正面思考的训练,他谈到,人看到一个杯子里有一半的水,若做过正面思考训练,会告诉自己还不错,还有半杯。比较忌讳的是有些人容易掉进负面情绪,“为何我只有半杯水?为何隔壁的八分满?抬头看电视更不满了,为何有人想要有水就有水?”当人爱比较、爱计较的时候,就容易睡不好觉,容易产生负面情绪跟压力感,就容易掉到恶性循环。◇

责任编辑:昱作

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