【大纪元2017年08月16日讯】（大纪元记者王和编译报导）对于那些想表现自己的人，这是一个“最好的时代”，但某种意义上也是一个“最坏的时代”，社交媒体的普及让“分享”成为一种自然的生活方式，但分享“过火”也会引发他人反感或造成自己精神抑郁，所谓过犹不及，“快乐”分享的关键在于度。
在“脸书”时代，不“分享”或者不接受他人的“分享”几乎已经成为不可能的事情，但有时候你会“过度”分享，你觉得把自己的照片放在脸书上，等于把自己的快乐和体验分享给了他人，但对其他人可能是另外一种感受。
《华尔街日报》在一篇报导中举了这样一个例子，一名女子父亲刚刚去世，她安排和一个有一阵子没有见面的朋友一起去参加瑜伽课并一起吃午饭。她们见面后互相热情问候，然后这名女子的朋友问道：“你有机会看看我贴在脸书上的关于上星期徒步旅行的照片吗？”显然，一下子两人的会面就变了味道。
报导说，现在欣赏别人照片的压力几乎无所不在，关系越亲密，越“铁”，“认真”欣赏并加以“发自内心”的好评的必要性就越高。
毫无疑问，了解朋友和家人的“动态”是一件好事。但研究也发现，所有的这些照片，及隐含的必须要看他们的压力，可能对我们的人际关系造成损害，导致妒忌、愤恨以至于抑郁。研究显示，那些经常分享自己照片的人会让自己和其他人的关系“变差”。
那么如何才能保证分享自己的“美图”的同时又不会让那些亲友们本能的和你疏远呢？下面是《华尔街日报》给出的一些建议。
1、考虑你的“观众”。最好直接问清楚你的亲友们希望通过什么渠道看你的照片。如果他们说喜欢在脸书上看，就千万不要在手机上发一大堆恼人的彩信。最好不要大范围的公开分享大量的照片，比如在脸书上通过隐私设定向不同的群组以不同的方式发送图片。
2、花点儿力气“编辑”。不要一口气把整个“胶卷”都传上去分享，只挑选那些最佳的照片，“物以稀为贵”，多不代表好，少反而是美。
3、一次分享多张照片。可以理解，你不是一个摄影专家，不知道怎么挑选图，或者觉得每一张都是绝佳的或者代表了不可替代的意义，那么这里的忠告是一次分享完，通常人们更讨厌的是不断的分享，而非一次性大量的分享。
4、决绝的遏制通过短讯“群发”的方式分享自己照片的冲动。请相信，除非你的亲友绝对的希望你这样做，否则通过短信群发来分享照片是一个“坏主意”，即使那些很高兴看到你所有照片的人，也会忍受不了不停的被提示那些“太棒了”，“美极了”的无意义的夸赞性回复。
5、确保你的分享是有意义的。你的朋友和家人关注的是你的生活中发生了什么，而不是你的摄影技巧多么高超。与其分享一张绝美的夕阳照片，不如分享一张和可能满脸皱纹但慈祥可亲的妈妈的生日聚会照，这会让人们觉得你和他们一样，都是“凡人”，他们也自然会愿意和你亲近和交往。◇
责任编辑：朱涵儒
