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聪明慢老新体验 “逆龄人生大富翁”抵嘉

市长黄敏惠说,今天看到长辈们背着书包来参加同学会,令人感动! (嘉义市政府提供)

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【大纪元2019年10月23日讯】(大纪元记者李撷璎台湾嘉义报导)今天背书包的长辈都不觉得书包重,因为又年轻好几岁了,23日上午嘉义市近三百位熟龄长者一早聚集东区体育馆,清一色背上白书包,准备参加一场同学会。这场由嘉义市政府卫生局所举办的“逆龄人生大富翁”成果发表会,在20个社区为期二个半月丰富精彩的逆龄健康课程后,461位长者身体年龄比实际年龄平均减少7.9岁,逆龄有成!

持宣导牌合照。(嘉义市政府提供)

由市长黄敏惠亲自表扬绩优前3名团体及60位长者。推广健康老化自愈力多年的扬生慈善基金会,由执行长许华倚特地率团南下嘉义为长者演出“人生大富 翁”舞台剧,以互动体验方式带领长者探讨老化议题,包括时下最夯的肌少症,与嘉义市社区营养推广中心调查社区长者最缺乏“奶类”的结果不谋而合,逗趣横生的演出搭配人手一杯奶,长辈们以笑声热情回应这场专属熟龄族的乐活派对。

黄敏惠表示,当嘉义市比全国更早在2017年10月底迈入高龄社会并快速朝着2025年的超高龄社会迈进时,推动“预防及延缓失能”的议题实刻不容缓。由卫生局结合在地医疗团队及社区专业师资,为20个社区客制化设计为期二个半月“逆龄健康人生”课程迈入第二年。

今年参与的长者人数有716人比去年增长一成。(嘉义市政府提供)

今年参与的长者人数有716人比去年增长一成,课程更多元富弹性,除了设计长者健康促进的必修课程外,也开放部分选修学分,依着社区长者的喜好做课程搭配,从营养、运动、慢性病、口腔保健、用药安全、预防失智、中医养生、居家复健等身体保健议题,到心灵纾压的乐活园艺、怀旧金曲等,都是经由多次与长者审慎讨论,量身打造而成。

颁奖后合照。(嘉义市政府提供)

黄敏惠说,看到许多长者年幼失学,一辈子没背过书包,今年也独创背起书包上学去的构想,每一位逆龄人生学堂的长辈都有一个时髦的书包,背着书包来社区学堂上课,一圆背书包上学去的儿时梦。今天看到长辈们背着书包来参加同学会,令人感动!

每一位逆龄人生学堂的长辈都有一个时髦的书包,背着书包来社区学堂上课,一圆背书包上学去的儿时梦。(嘉义市政府提供)

嘉义市政府卫生局局长张耀懋表示,为评价课程成效及激励社区参与学习特别订定奖励机制,包含“出席率(50%)”、“体适能进步率(40%)”及“老师对学生的表现评比(10%)”三大面向,其中关键得分大多取决于体能的改善程度。

团体奖第一名福民社区发展协会、第二名经国社区发展协会、第三名东川社区发展协会。长期致力推动乐龄体适能的嘉创中心协理吴宏生表示,“整体而言身体年龄前后测共减3,641岁,平均年轻了7.9岁!”。特别一提,完成前后测者共461位长者中,男性仅有18位(18%),鼓励男性长者走出家门,参与社区互动是未来需努力的方向。

许华倚表示,今年响应“10月1日国际老人日”而打造的“乐活银龄节”行动列车活动,将真人版“人生大富翁”场景原汁原味搬到嘉义市,这出广受四千多位熟龄族好评的舞台剧,结合戏剧表演和大富翁游戏的互动演出,由演员引导全场长辈汇集足够能量盖好象征“健康”、“学习”、“沟通陪伴”、“活在当下”、“身体力行”的五栋房子,当全场长辈们达成一个又一个任务时,无形中学会如何预防肌少症,练习放下遗憾与心结,学习好好安顿身心,活在当下。今天看到长辈各个专注投入,场面十分逗趣,嘉义市长者是最给力的学生。

嘉义市社区营养推广中心营养师表示,肌少症与长者衰弱息息相关,营养不良、蛋白质摄取不足、活动量太低、缺乏运动、慢性疾病或长期卧床等,都是肌少症高风险族群。饮食上建议依国健署六大营养素指南,以均衡饮食是首要原则,补充充足的优质蛋白质(如肉、鱼、蛋与豆類)及适当维生素D(深海鱼类、蛋類、乳制品等)加上适当日晒,必能延缓失能发生,祝福每位长者健康幸福。◇

暖场活动。(嘉义市政府提供)

责任编辑:昌英

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