【大纪元2019年10月23日讯】（大纪元记者李撷璎台湾嘉义报导）今天背书包的长辈都不觉得书包重，因为又年轻好几岁了，23日上午嘉义市近三百位熟龄长者一早聚集东区体育馆，清一色背上白书包，准备参加一场同学会。这场由嘉义市政府卫生局所举办的“逆龄人生大富翁”成果发表会，在20个社区为期二个半月丰富精彩的逆龄健康课程后，461位长者身体年龄比实际年龄平均减少7.9岁，逆龄有成！
由市长黄敏惠亲自表扬绩优前3名团体及60位长者。推广健康老化及自愈力多年的扬生慈善基金会，由执行长许华倚特地率团南下嘉义为长者演出“人生大富 翁”舞台剧，以互动体验方式带领长者探讨老化议题，包括时下最夯的肌少症，与嘉义市社区营养推广中心调查社区长者最缺乏“奶类”的结果不谋而合，逗趣横生的演出搭配人手一杯奶，长辈们以笑声热情回应这场专属熟龄族的乐活派对。
黄敏惠表示，当嘉义市比全国更早在2017年10月底迈入高龄社会并快速朝着2025年的超高龄社会迈进时，推动“预防及延缓失能”的议题实刻不容缓。由卫生局结合在地医疗团队及社区专业师资，为20个社区客制化设计为期二个半月“逆龄健康人生”课程迈入第二年。
今年参与的长者人数有716人比去年增长一成，课程更多元富弹性，除了设计长者健康促进的必修课程外，也开放部分选修学分，依着社区长者的喜好做课程搭配，从营养、运动、慢性病、口腔保健、用药安全、预防失智、中医养生、居家复健等身体保健议题，到心灵纾压的乐活园艺、怀旧金曲等，都是经由多次与长者审慎讨论，量身打造而成。
黄敏惠说，看到许多长者年幼失学，一辈子没背过书包，今年也独创背起书包上学去的构想，每一位逆龄人生学堂的长辈都有一个时髦的书包，背着书包来社区学堂上课，一圆背书包上学去的儿时梦。今天看到长辈们背着书包来参加同学会，令人感动！
嘉义市政府卫生局局长张耀懋表示，为评价课程成效及激励社区参与学习特别订定奖励机制，包含“出席率（50%）”、“体适能进步率（40%）”及“老师对学生的表现评比（10%）”三大面向，其中关键得分大多取决于体能的改善程度。
团体奖第一名福民社区发展协会、第二名经国社区发展协会、第三名东川社区发展协会。长期致力推动乐龄体适能的嘉创中心协理吴宏生表示，“整体而言身体年龄前后测共减3,641岁，平均年轻了7.9岁！”。特别一提，完成前后测者共461位长者中，男性仅有18位（18%），鼓励男性长者走出家门，参与社区互动是未来需努力的方向。
许华倚表示，今年响应“10月1日国际老人日”而打造的“乐活银龄节”行动列车活动，将真人版“人生大富翁”场景原汁原味搬到嘉义市，这出广受四千多位熟龄族好评的舞台剧，结合戏剧表演和大富翁游戏的互动演出，由演员引导全场长辈汇集足够能量盖好象征“健康”、“学习”、“沟通陪伴”、“活在当下”、“身体力行”的五栋房子，当全场长辈们达成一个又一个任务时，无形中学会如何预防肌少症，练习放下遗憾与心结，学习好好安顿身心，活在当下。今天看到长辈各个专注投入，场面十分逗趣，嘉义市长者是最给力的学生。
嘉义市社区营养推广中心营养师表示，肌少症与长者衰弱息息相关，营养不良、蛋白质摄取不足、活动量太低、缺乏运动、慢性疾病或长期卧床等，都是肌少症高风险族群。饮食上建议依国健署六大营养素指南，以均衡饮食是首要原则，补充充足的优质蛋白质（如肉、鱼、蛋与豆類）及适当维生素D（深海鱼类、蛋類、乳制品等）加上适当日晒，必能延缓失能发生，祝福每位长者健康幸福。◇
责任编辑：昌英
