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孩子性格敏感怎么办?

与其他孩子相比,性格敏感的孩子更会解读他人的面部表情、语音语调以及情感,并做出相应的反应。(Fotolia)

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【大纪元2019年07月22日讯】(大纪元记者温婧澳洲悉尼编译报导)一位母亲发现,她的儿子喜欢独自在离家近的地方玩儿一些比较安静的游戏,而其他孩子放学后喜欢上足球课或空手道课。

这位母亲很担心,因为她的儿子似乎对每一件事都看得很重。例如,有一天,儿子的好朋友在午餐时没给他留位置,放学后儿子回家就哭了。不仅如此,她还发现儿子经常觉得自己受到了批评。比如,母亲希望通过让儿子整理玩具来转移儿子的注意力,但儿子却眼含泪水,担心自己让母亲失望了。

与其他孩子相比,性格敏感的孩子更会解读他人的面部表情、语音语调以及情感,并做出相应的反应。如果你注意到儿子有以下情况,那么他很可能具有敏感型性格:

1、他的情绪反应似乎有些过度,例如别人的一句话就会让儿子觉得自己不被人喜欢。

2、他能够注意到很多细节,甚至可以发现非常微小的变化。

3、他很难适应变化。

4、他能意识到别人的不适,甚至会感同身受。例如,当别人哭时他也哭。

5、如果说话声音突然变大,他会惊慌失措。

6、他不喜欢大型的聚会。

7、他比较慢热,无法和其他人很快熟悉起来。

8、他会出现莫名其妙的情绪崩溃,特别是在忙碌了一天之后。

9、他喜欢有规律的作息。

10、他有时是个完美主义者,当事情没有按预期发展时,他会感到焦虑。

如何帮助儿子调节敏感的情绪?

这个社会要求男孩子能够管理自己的情绪,隐藏自己的情绪。男孩们从各种来源听到这样的信息,并学会隐藏情绪,控制自己的反应。对于任何人来说,这种文化都具有挑战性,特别是对情绪敏感的男孩。幸运的是,父母可以采取一些措施帮助性格敏感的男孩学会应对这样的挑战。

一、专注于创造一个平静的家庭环境

对于情绪敏感的男孩来说,学前班或上学日会让他们感觉很漫长。在学校的一天是喧闹忙碌的,并且有很多活动。对敏感的孩子来说,家是一个安全的空间。

情绪敏感的男孩能很快发现环境中的压力,并且很可能对兄弟姐妹之间的争论产生很大的反应。为此,管理和减轻家庭环境中的冲突是非常重要的。父母可以使用以下方法:

1、通过角色扮演解决分歧。

2、用头脑风暴法共同找出解决问题的方法。

3、鼓励家庭成员互相帮助,而不是竞争。

4、创建一个无压力区,在这个区域中摆放一些艺术用品、书籍、音乐、橡皮泥和其它能够安静进行的休闲娱乐活动。

5、安排休闲时间以及家庭成员互动时间。

二、教孩子应对技巧

你可以教孩子以下四种方法调节情绪。

1、教深呼吸。让孩子保持吸气四秒钟,再保持呼气四秒钟,这样可以让孩子的神经系统平静下来。

2、集中中注意力,关注当前。让儿子专注于他能看到的三件事,他能听到的三件事,他能闻到的三种气味。这将有助于他专注于眼前,而不是胡思乱想。

3、做一个承载情绪的小盒子,并让儿子装饰它。每天晚上,让儿子将他的担忧和焦虑写下来或画到纸上,并放到盒子里。这样可以帮助儿子将这些负面情绪放到一边。

4、为世界着色。鼓励儿子每天用不同颜色的纸来表达自己的感受,不论是正面还是负面的。黄色代表快乐,绿色代表平静,红色代表沮丧等等。

三、父母的言行要清楚、一致、温和

情绪敏感的男孩可能会对语调或反馈做出很大的反应,并认为是对自己的批评。但这并不意味着在孩子犯错时父母不批评他们。

为了帮助敏感男孩茁壮成长,重要的是要设定清晰的界限和期望。当某些事情发生变化时,例如日程安排,请提前告知孩子,让孩子有安全感。

所有孩子都会犯错误,这是成长的一个健康部分。 当敏感男孩犯错误时,请采取温和而明确的措施,通过与孩子讨论教会他们如何解决问题。

四、保持冷静

敏感的男孩有时会感到不知所措,出现情绪崩溃的情况。 这时,作为家长的你请保持冷静。 因为他这时需要你帮助他度过这一难关,你平和的语气、无条件的爱和支持都是他的精神支柱。

责任编辑:瑞木悦

 

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