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让“不完美”成为力量 前名校生在梦碎的谷底重生

文/穆简

“不完美好像不再是失败的象征,而是能和别人连结起来的机会,是一种强项。”(周漓叶提供)

“不完美好像不再是失败的象征,而是能和别人连结起来的机会,是一种强项。”(周漓叶提供)

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周漓叶戴着一副深色边框眼睛,在黑发衬托下,五官轮廓却有着异国风情,笑起来带有爽朗的男子气,初见时,看不出热情爱笑的她经历过怎样的过往。

这个年轻的女子,从小多才多艺,曾经考入全球最富学术声望的大学之一──约翰·霍普金斯大学,却也曾陷入深度忧郁,而后辍学、离家、甚至落魄到夜里睡在纽约地铁上。

6岁萌芽求完美性格,大学时陷入忧郁深渊

谈起忧郁的缘起,周漓叶的话令人吃惊,“我从6岁开始,就已经出现了苛求自己的性格。”她说,“如果事情进展得不完美、不顺利,我就会觉得不开心。”

这种性格的养成,和家庭环境有一定关系。在她的记忆里,从小父母就习惯于直接指出她的错误,哪里做得不好,父母会立刻责备她。“这是他们的教育方法”,周漓叶表示理解。但潜移默化之下,她对于“成败”变得十分敏感,完美成为她的人生追求。

周漓叶在许多领域都颇有天分,在学业上跳级,在钢琴、滑冰比赛中都摘得冠军;家乡小镇上的餐馆里,还挂着她的艺术作品。与此同时,她惧怕失败,如果认为一件事不太可能成功,她宁愿不做,或者故意放弃,来维持不败的形象。

但是当周漓叶考入约翰·霍普金斯大学的生物工程系后,她的人生就像一艘小船从湖泊进入大海,忽然间失去了方向。

她带着雄心壮志进入大学:拿到4.0的GPA,四年后进入哈佛医学院,成为一名医生,给人生的第一阶段画上完美句点。

“可我发现,周围的每一个人都和我一样聪明,甚至比我更聪明”,周漓叶笑着说。曾经自然而然到手的成就,竟在这里变得遥不可及。她的成绩单开始出现B,而且越来越多,上医学院几乎成为不可能,这让一直苛求完美的她遭受巨大打击。

她发现自己陷入了忧郁情绪,并且情况越来越严重,无法挣脱。想到父母的评价、别人的眼光,更让她如坐针毡。

然而,对于经受的痛苦和徬徨,她闭口不言,不与任何人倾诉。“忧郁的背后是很深的羞耻感,我不想被别人用评判的眼光看待”,而好强的她觉得,寻求帮助是弱者的行为,所以一直希望独自克服。“可是你在人前隐藏得越多,你就越痛苦,因为你不断地感受到自己是孤独的,你就越不想对别人说,渐渐就形成恶性循环。”

到后来,周漓叶开始逃课,最后发展到辍学。她不敢回家面对失望的父母,于是拖着两个巨大的行李箱和一个行李袋,孤身逃来纽约。

刚到纽约时,她身无分文,无处可去,只能睡在朋友的朋友家里。“到后来,他们不能再收留我过夜。”周漓叶说,“于是我开始睡在7号线地铁上。”她的人生好像就这样跌入谷底,成为自己眼里“彻头彻尾的失败者”。

境遇逆转,“不完美”竟成忧郁解药

也许人生际遇有奇妙安排,周漓叶偶然间找到了一份工作。就在“飓风艾琳”(1972年以来纽约遭受的最恶劣飓风)到来的前一晚,她攒够了押金,搬入了一间公寓。

随后,她决定寻求忧郁症治疗,她遇到的第一位心理治疗师,把她带到一个心理健康支持小组。也许是因为那时“已经没有什么可失去的了”,在那个小组里,周漓叶第一次敞开心扉,把自己多年来埋藏在心里的痛苦和失败经历坦露出来。

周漓叶回忆,在她说出自己“失败者的经历”后,奇迹出现了。“我发现,很多人和我有着相似的经历,是有人可以理解我的!”

此后,每次组里有新人加入,周漓叶都会分享一次自己的故事。她渐渐发现,一直以来她认为羞耻的失败经历,竟然成为一种力量。“每当我谈起我的痛苦、我的缺陷、我的脆弱,竟然能帮助到别人。”曾经有一个来到组里的女孩,一直不肯说出自己的心结,在听到她的剖白后,终于愿意说出自己的苦恼,情绪也得以好转。

不完美好像不再是失败的象征,而是能和别人连结起来的机会,是一种强项。”周漓叶说。

后来,周漓叶决定把自己的经历写成文字,和同样有心理健康问题的人分享。“我常遇到那些从来没见过面的人,对我说‘我听过你的故事,你的故事太棒了!’”周漓叶说着就笑起来,然后声音慢慢变得认真,“这对我来说是一种祝福,我觉得如果我没有经历各种苦难,我也不会有这样的能力帮助别人。 ”

分享自己的伤痛,疗愈了别人,也疗愈了自己。“当然要选择安全的人来倾诉。”周漓叶补充,自己的幸运,在于找到了心理支持小组这样安全的环境。

她也学会了正视自己的不完美。“会有一些事情让我觉得伤心、羞愧,但是如果我能面对它,反而可以借此变成一个更好的人。”

在持续几年的心理治疗后,周漓叶的忧郁情绪明显缓解。她的眼光从自己的痛苦,转向其他困境中的人。

她重新申请大学,就读心理健康咨询专业,并在毕业后进入青少年心理治疗机构工作。她还承担了心理健康支持团体的志愿工作,帮助更多的心理疾病患者走出负面情绪,回到生活正轨。

如今她的人生,不再为了追求成就、或为了别人的看法而活,而是以自己选择的价值观为标准而前行。

“无论人生带领我走向哪个方向,我都有能力承担和面对,我知道如果我做好的话,就可以帮助到别人”,周漓叶说,“真正重要的是,在你的人生中创造有意义的事,为你周边的人做出一些贡献。”

在采访过程中,她的先生一直在旁边默默地陪伴着她。问她先生是否在她的情绪恢复中帮了很大的忙,她说有,但是停顿了一下,又补充道,“但是我想要强调的是,在遇见他之前,我就恢复得非常好了。”她爽朗地笑起来,“(婚姻)是我人生的下一步,我很高兴能学习更多、变成一个更有效率的人。”

此时她的眼里没有一丝徬徨与阴霾,明亮的一如夏日的晴空。

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责任编辑:茉莉

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