【大纪元2020年12月29日讯】（大纪元记者林苏菲报导）时序进入寒冬，气温、湿度变化剧烈，红肿刺痒和脱皮起屑的情况也逐渐出现。这并非特殊族群专利，一旦肌肤防御力下降，人人都可能出现短期敏感肌成因是肌肤皮脂膜对外的屏障抵御力下降，即使是健康肌肤也可能面临肌肤屏障削弱的问题。根据尼尔森调查指出，台湾女性有高达69%的人自认为有敏感肌，其中更有30~40%是中度或重度敏感的肌肤。状况。把握温和保养3原则，藉由成分单纯的保养选择，拯救换季肌肤的大小事。
敏感肌成因是肌肤皮脂膜对外的屏障抵御力下降，即使是健康肌肤也可能面临肌肤屏障削弱的问题。根据尼尔森调查指出，台湾女性有高达69%的人自认为有敏感肌，其中更有30~40%是中度或重度敏感的肌肤。
肌肤面对挑战 变成敏感“失衡肌”
肌肤，每天陪着我们一起面对内在和外在的种种挑战。自从疫情爆发以来，到哪里都得戴着口罩，肌肤整天闷热不透气、口罩与肌肤过度摩擦、酒精消毒液不当碰触等情形都可能导致肌肤屏障变弱。
再加上PM 2.5脏污接触等外界环境因素；夏季炎热潮湿、冬季干燥寒冷、换季又忽冷忽热；还有各种无形的生活压力和刺激，快速的生活节奏，紧张的工作步调；生活环境中时不时可能接触各种人工添加物、辛香食物的刺激，更增加敏感肌的风险。
不知不觉，健康的肌肤，也逐渐失去活力，逐渐变成敏感的“失衡肌”。肌肤健康一旦失衡，各种恼人的情况接踵而至。干痒、脱皮、泛红、敏感，冷风吹不得，热水碰不了；当大家都在追求澎润苹果肌的时候，可怜失衡肌的两颊，就像一颗红通通大苹果。越想要上妆遮瑕，只怕肌肤被摧残的更脆弱。
现代人生活环境刺激多，工作压力也大，除了内在平衡需要调理之外，肌肤更要好好守护。
温和保养3原则 搞定敏感肌大小事
敏感肌想要缓解症状、稳定肤况，须从日常保养做起。想要终结秋冬肌肤危机，建议遵守3原则：
一、断绝外界刺激因子
当肌肤处于不稳定状态时应避免接触外界刺激因子，如冷热空气、清洁剂、化妆品等，以免脆弱肌肤的不适反应雪上加霜。
除此之外，每天使用的保养品也建议避开常见的致敏成分。选择不含人工香精和精油的乳液，单纯的保湿效果，擦在脸上、身体上都清爽无负担。温和单纯的成分，才能避免外在刺激，让皮肤渐渐回复防御机能。
二、专注做好保湿
气温降低时，皮脂腺分泌的油脂也会跟着减少，而干燥也是敏感肌症状之一，此时追求过多保养效果，反而会增加接触致敏物质的概率。
建议应针对冬季干痒症状，使用成分单纯，以保湿为主要效果的保养品，巩固肌肤屏障，增强对外在伤害的防御力，舒缓因温差、环境等引起的敏弱不适。
三、远离易致敏化学成分
常作为保养品柔软剂及保湿剂的矿物油、凡士林等石化来源成分，有可能会因为制程不纯而产生的衍生物，引起肌肤敏感反应；此外，欧盟保养品有机规范认为，石化来源成分对环境具有潜在风险。若想在保养同时兼顾生态环境，建议选用天然且成分单纯的保养成分，提供肌肤基础修护。◇
责任编辑：李薇
