新一波疫情在中国大陆爆发，而在世界各地每天仍有不少人感染新冠病毒。一旦面临药物或医疗资源不足，如何缓解感染带来的发烧、咳嗽、咽喉疼痛等症状？加拿大公立学院中医教授Jonathan Liu在接受《健康1+1》节目采访时，介绍按摩穴位和中医药方等居家自救法，并讲解避免长者染疫后转为重症的方法。
从人体免疫学上来说，发热显示人体开始与病毒作战。Jonathan表示，这其实是一个好现象。在临床上，只要发热温度低于38.5℃，不需要特别处理，没有必要服用退烧药，因为这时服用退烧药，反而抑制身体免疫系统功能，不利于对抗病毒。此时的最佳处理方法是多喝水，适当休息，如果身上感到不舒服，可以泡温水澡，或者用温水兑酒精，用毛巾浸湿后擦拭身体。
如果持续高烧超过39℃，可以适当选择服用退烧药。而对于手上没有退烧药的人，可以按摩合谷穴及曲池穴，每个穴位按摩100至200次，可以帮助退烧。如果需要再增强效力，可以增加按摩大椎穴、风门穴及肺俞穴，亦可以针对这些穴位拔罐15至20分钟，几次后可以退烧。对于咳嗽严重的人，可以按摩合谷穴及列缺穴，亦可用按摩棒按压或拔罐来刺激以上穴位。
中医发现人体中存在“经络”系统负责输送全身的“气”与“血”。它们是构成人体和维持人体生命活动基本物质。“气”与“血”在体内循环，使身体中各个组织与器官保持平衡与稳定。
“穴位”是中医学特有名词，主要指人体经络线上特殊的点区部位，多为神经末梢和血管较多的地方。中医可通过针灸、推拿、拔罐等刺激相应的“穴位”，加强气血循环，克服经络阻塞，使经络系统恢复正常，病症因此得以治愈。
拔罐属中医传统技术，之所以称作“拔罐”，是因其以“罐”为工具，并用燃火、抽气等方法排除罐内空气，产生负压，使之吸附于穴位或体表位置，达到刺激穴位，防治疾病的目的。
Jonathan特别提醒，对于长者来说，如果发烧温度不高，但是无精打采，随时要睡着的状态，有轻度咳嗽的情况，此时一定要注意。因为长者免疫功能下降，不会像免疫功能正常的年轻人一样发高烧，大多数是不发烧或发低烧，但并不意味着病情不重，这时一定要更加关注长者的健康状况。
长者如何避免转为重症
新冠病毒在入侵人体后，会很快地降低人体免疫功能。长者普遍免疫功能较差，并且大多患有长期慢性病，例如糖尿病、高血压、心脏疾病等，在感染新冠病毒后，器官受到的影响也会非常大。
想要降低长者染疫后发生重症的概率，以下几点需要注重：
1. 均衡且健康的饮食
营养不良是长者出现严重疾病状态的主要原因之一，感染新冠病毒后，免疫功能降低，会激发细菌感染，加上全球大部分地区正值冬季，可能伴有其它病毒和细菌感染，导致慢性肺炎，可能致使长者死亡。
2. 心血管保健
感染新冠病毒后，可能会造成长者此前患有的心血管疾病恶化，表现为激发心梗、严重的心律失常、休克，甚至死亡。
Jonathan建议，长者应管理好慢性疾病的状况，包括稳定血糖、血压等。同时应保持良好的休息和睡眠，避免紧张、恐惧，保持精神状态平稳。
Jonathan亦建议长者可以每天按摩几个保健穴位，包括合谷穴、足三里穴、风门穴、肺俞穴及内关穴。
中医药方缓解感染症状
Jonathan表示，目前应对新冠病毒感染没有特效药，只能是对症治疗，缓解症状。如果出现高热、咽喉疼痛、浑身疼、脉搏跳动特别快、舌头很红等状态，可以服用调整版的小柴胡汤。小柴胡汤出自东汉医学家张仲景所着的《伤寒论》。
组成：柴胡30克，黄芩10克，连翘40克，石膏15克，知母10克，桔梗10克，生姜3片，大枣5个，甘草5克，煲汤饮用。
以上提到的草药中的一些可能听起来很陌生，但很多都可以在保健食品店、亚洲杂货店买到，或者可以以下商店找到：
（1）德成行
（2）金禾中药店（Kamwo Herb & Tea LLC）
责任编辑：林可柔◇
