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10症状是肾脏病警讯 中医师:冬天补肾春天不病

文/Amber Yang

加拿大公立学院教授Jonathan Liu指出,尿液有泡、夜间频尿等10种症状是肾脏病警讯。(Shutterstock)
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【大纪元2022年12月09日讯】是否发现自己尿液有泡夜间频尿?当心,这可能是肾脏病的征兆。肾脏是沉默器官,多半发现症状时,肾脏已严重受损。加拿大公立学院教授、中医师Jonathan Liu教您如何自我判断肾病问题,并提供冬天养肾方法。

冬天易发肾脏病

根据国际肾脏病学会数据,全世界大约有8.5亿的人受到不同类型的肾脏疾病影响。

到了冬天,肾脏病特别容易发作。Jonathan表示,因为冬天天气冷,血液循环差。而肾脏充满毛细血管球,主要是代谢体内废物。当天冷时,血流速减缓,造成肾脏毒物不易排出,容易伤害到肾脏。

十种症状是肾脏病警讯

如何及早发现肾脏病?Jonathan提供十大警讯供大家留心,他特别强调疲劳跟水肿是肾脏病的早期症状,需要被高度重视。

1. 容易疲劳,休息后不易恢复。
2. 眼眶周围肿胀、眼皮浮肿。
3. 小腿或脚踝水肿。
4. 夜间比白天更频尿。
5. 尿多泡。
6. 突发性高血压。
7. 早上恶心呕吐,尤其是15年以上高血压或糖尿病患者,突然恶心想吐,通常是发生尿毒症的症状。
8. 嘴里有金属味。
9. 皮肤有白色霜,通常是尿毒症的严重症状。
10. 食欲不振,与恶心想吐会同时发生。

从尿泡判断肾脏病

有尿泡一定是肾脏有问题吗?Jonathan指出,通常尿泡产生的原因有下列几种:
1. 排尿急,下冲力道让泡变多;
2. 喝水少;
3. 尿路的分泌物增加,如前列腺液增加。

以上三种尿泡通常在1-2分钟消失,且气泡大小不一,这不属于肾脏问题,而需要关注的有下列三种情况:
1. 尿糖增加:中年男士常见血糖增加,会产生尿中有泡;
2. 泌尿系统感染:排尿不舒服、排不干净,多半是尿路炎、前列腺炎及膀胱炎造成的感染;
3. 蛋白尿:尿有啤酒味、细小泡沫、十几分钟尿泡不消失,这种现象需要密切关注。

不过,良性蛋白尿,也会造成尿液泡沫增加。造成良性蛋白尿的原因包括激烈运动、服用药物、急性体温升高(发烧或中暑)、脱水、低温以及血压变动大等。

中医治疗肾病从三焦入手

那么中医是怎样治疗肾脏疾病呢?Jonathan指出,中医治疗肾病从三焦着手。三焦在两千多年前成书的《黄帝内经》中已经有记载,三焦是运行水液的通道,从上到下分为上焦、中焦、下焦,因此有三焦之称。不过,究竟三焦是否在解剖学上存在,从古到今都有争议。Jonathan认为,科学家近期发现人体内脏周围存在的间质与筋膜就是《黄帝内经》中的三焦。

根据《自然》旗下的《科学报告(Scientific Reports)》期刊在2018年发表一篇研究,间质是一个充满液体的网状结构,能起到输送液体的作用。当器官发生病变时,肿瘤细胞和有毒物质也会透过间质扩散。

肾脏出问题后,不能正常代谢水分,让很多毒素聚积在体内。中医治疗会从三焦入手调理水分代谢。当水肿在上,包括眼皮肿、面部肿,喉咙痛,就运用“发汗”的方法,促进人体透过出汗将上焦水分排出。当下肢脚踝、小腿,水肿甚至大腿水肿,这时要用利小便的方法,促进下焦排出水分。

Jonathan说,最近他医治了一个小朋友,感染流感病毒引发急性肾脏病,症状是喉咙痛、眼皮肿胀,数日无法小便。经过发汗、利小便的治疗后,小朋友完全恢复正常。

冬季补肾宜分体质

冬天是适合养肾的季节。中医认为,一年四季均有不同的养生要点,冬天气候寒冷,自然界的能量处于收敛的状态,为即将到来的春天储备能量。

Jonathan说,肾脏收藏了身体内能量的精华。到了冬天,身体内的能量也会收敛,为来年春天做准备。冬天养好肾,春天就不容易得病。

Jonathan建议,为了保养肾脏,冬天食补要注意饮食清淡、五味均衡,即酸、甜、苦、辣、咸味的食物都要进食;冬天可以多吃大蒜,大蒜味道辛辣,能温养肾脏,大蒜中的成分也有杀菌、降血脂、增加食欲的作用。他也建议食用蘑菇,蘑菇中含有植物多糖,有“天然的免疫调节剂”之称。此外,应避免吃高糖、高油、高盐的食物,要多吃纤维素,有利肠胃健康。

中医认为,人的体质不同,进补的方式也有所不同。常见的两种体质是寒性体质和热性体质。Jonathon介绍,寒性体质的人比较怕冷,尤其是容易手脚冰冷,而且舌头通常发白、肿大;而热性体质者则比较怕热,容易口干舌燥、便秘、口臭、唇色红、舌头红、舌苔少。

两种人适合的进补食物有所不同。寒性体质适合多吃韭菜、荔枝、龙眼,能够温暖身体;热性体质则应该多吃性质平和的淮山、扁豆和枸杞子。这些食物均有补益肾脏的作用。

养肾穴道跟运动

除了食补之外,人体表面也有穴位与肾脏相连,按摩穴位可以起到养肾的作用。

在中医理论当中,经络是人体能量的通道,内脏会通过经络与人体表面相连接,经络上一些有特殊作用的点称为“穴位”,对穴位针灸就能够治疗相应脏腑的疾病。

Jonathan指出养肾两大穴位,太溪穴(KI 13)及肾俞穴(BL 23)。太溪穴的位置在内踝的后部跟腱中点处;肾俞穴在第二腰椎两侧1.5寸(约等于食指和中指并拢的距离)。他建议每晚沐浴之后自己按摩穴道。除了改善肾脏健康之外,对于改善手脚冰凉、腰酸腿痛以及记忆力下降都有益处。

Jonathan指出日常养肾的两大穴位,太溪穴(KI 13)及肾俞穴(BL 23)。(健康1+1)

中医认为,肾脏收藏了人体内能量的精华,脑和中枢神经系统以及骨骼都需要肾精的滋养,因此保健肾脏也能强健筋骨、改善记忆力。

他也推荐锻炼盆底肌肉的凯格尔训练,包含抬臀及提臀,每天练两次,一次30至50下。这两种运动会启动督脉的长强穴(Du 1)及任脉的会阴穴(Ren 1),可加强人体内最重要的生命能量——元气。做凯格尔运动后会感到精力充沛、头脑清醒。

责任编辑:连书华◇

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