【大纪元2023年01月30日讯】（大纪元记者赖玟茹台湾台北报导）全台低温笼罩，近期约有逾百人因天冷猝死。职业中医师王心眉整理出保暖四项重点，包括：围上围巾、戴帽子，维持头、颈部温暖，或使用黏贴式暖暖包隔着衣物贴于关元穴，及多吃温暖食物等，都可提高体温与循环。
王心眉在社群媒体上发文，近日全台寒流笼罩，因天冷猝死有一百多人，虽然无法确认死亡原因就是气温太低，但猝死数据与气温降低两者呈现正相关，每次寒流来袭，都会有一群老年人撑不住，其实多数与心血管疾病脱不了关系，因急性心肌梗塞或中风送医急救者比率增加，很多在到院前就呈现命危状态，严重者无呼吸心跳，抢救困难。
王心眉整理出四项保暖重点，首先是“头颈穿上保暖衣物避免失温”，除穿上保暖衣物外，最好围上围巾、戴个帽子，因人的头、颈部最容易散热，热量发散出去就会感受到冷，容易失温。
第二为“注意头部保暖，避免引发中风”，因头颈部血管最为密集，有许多重要的血管汇聚，若血管出现问题会直接影响脑部，脑血管阻塞便会引发中风。此外，睡觉也要保暖头部，因大多数的人睡觉只盖住身体，头部仍在外面受寒，可以拿围巾、毛巾，或丝巾盖住额头，让头部温暖，也会比较好入眠。
第三则是“用黏贴式暖暖包隔着衣物贴于关元穴”，她建议，使用黏贴式暖暖包时，可以隔着衣物黏贴在肚脐下方的关元穴，也就是俗称“丹田”的位置，这里是一身元气的所在地，丹田温暖起来，能促进血液循环，可以让人较有元气，赶走虚寒倦怠，有很好的保暖效果。
不过，王心眉提醒，要避免暖暖包长时间直接接触皮肤，或是长时间敷在同一位置。有些人冷到睡不着，把暖暖包带进棉被里，隔天发现皮肤红红一块，这就是低温烫伤，千万要注意。
第四为“吃温暖食物提高体温与循环”，吃温暖的食物、喝温暖的茶水，能保持核心温度，像是喝老姜茶、食物加肉桂，或是添加辣椒，这些都可提高体温与循环。
最后她也提醒，民众要多关心身边年纪较大的长辈，特别是有慢性病，一定要注意保暖，并呼吁清晨温度过低，避免出门，以免引发身体不适，等到阳光出来，气温高一些再出门比较安全。
责任编辑：吕美琪
