【大纪元2023年03月17日讯】（大纪元记者赖玟茹台湾台北报导）有一名50多岁女性，一年多前发现指甲越来越短，怀疑是指甲曾受伤导致，检查后才发现，原因是缺乏维生素D，按照医嘱适当补充营养后3个月指甲状况改善，医师表示，维生素D主要的来源为光照，少部分从食物摄入，不过摄取维生素，并非越多越好，补充过多也可能对身体造成其他危害。
书田诊所家医科主任医师何一成表示，有些疾病会造成指甲异常，例如缺铁性贫血使指甲下凹如汤匙状，甲状腺机能异常使指甲脆弱与指甲床分离，干癣造成指甲点状凹陷，霉菌感染可使指甲变黄变厚，心肺功能异常可能引起杵状指等。
另外，营养素缺乏也会引起指甲的变化，大小改变、甲面出现条纹或斑点、易碎裂、厚度变薄等，都可能是因缺乏不同的营养素引起。
何一成说，这名50多岁女性个案在一年前发觉手指甲愈来愈短，怀疑是指甲曾受伤所引起，理学检查发现患者指甲较脆弱，颜色正常，指甲与指甲床连接的部分变短，以第4指较明显，皮肤正常无红斑。
血液检验则显示，个案甲状腺机能正常，无贫血，无缺乏铁质，25-羟基维生素D偏低，为8ng/ml（正常值30-100）。
何一成指出，25-羟基维生素D是维生素D在体内的主要存在形式，血液检验可评估身体含量是否充足；维生素D属脂溶性维生素，能协助调节钙磷平衡、帮助肠胃道吸收钙质，使指甲健康、骨骼强健，及减少骨质疏松，还可能与癌症、心血管疾病、免疫功能相关。
维生素D主要的来源为光照，少部分从食物摄入，何一成进一步表示，晒太阳时，人体可自行何成维生素D，提醒仍要注意防晒，另饮食调整也是获取维生素D的方式之一，像是鱼肉、蛋黄、牛乳、黑木耳、菇类等，都是属于含量较多的食物；但当严重缺乏时，也可在医师建议下以营养品补充。
何一成提醒，指甲健康不仅会影响美观及手部功能，也可能显示身体疾病及营养素的状态，如果出现异常，应就医检查治疗，维生素不是越多越好，补充过多可能对身体造成其他危害，最好经由医师诊断，依医嘱服用，才能对身体有益。
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