【大纪元2023年04月09日讯】（大纪元记者简惠敏台湾屏东报导）运动医学不是专属于运动员，屏东荣民总医院家医科医师范亚萱，拥有国际私人教练、矫正运动与银发族运动训练证照，开设运动处方门诊，推动疾病族群的运动普及化，透过运动协助三高控制、缓解慢性疼痛、预防失能。
范亚萱表示，美国运动医学会近年推广“运动即良药”(exercise is medicine, EIM)，许多研究证实，运动在许多疾病的预防、改善甚至治疗相当有帮助，如高血压、糖尿病、高血脂、降低部分癌症风险(乳癌、大肠癌等)、慢性骨骼肌肉疼痛、骨质疏松、肌少症等，甚至能改善心理健康，降低忧虑、焦虑风险。
什么是运动医学呢？范亚萱说，过往大家认为是专属于职业运动选手的医疗服务；其实运动医学就是“医院到运动场的桥梁”，对一般人来说，运动场可以是附近公园、学校操场甚至是家里客厅，不管是职业选手运动伤害后要重返赛场，还是多重慢性病病人想开始运动但担心身体无法负荷，或长期肩颈酸痛上班族，这些都适合运动医学介入。
运动处方门诊会测量“身体组成分析”，分析身体各部位肌肉、脂肪分配比例，再评估民众本身的身体状况(慢性疾病控制状态、用药、身体姿势、动作模式等)，并与民众讨论运动目标，制定个人化的运动处方。
屏东荣总家医科于诊间打造一间居家健身房，医师及运动防护员会亲自指导民众正确的运动观念与方式，让即使是多重慢性疾病、长者、衰弱的族群，都能放心享受运动所带来的好处。
范亚萱说，每个人疾病状态及运动目标不一样，训练并非一体适用；青年人基本身体健康，但如果长期姿势不良，造成肌肉韧带关节劳损，可藉由矫正运动及神经肌肉训练，调整姿势。健康检查开始出现红字，称为“亚健康族群”，更需积极透过营养与运动，预防三高等慢性疾病，累积骨质密度与肌肉量，预防肌少症骨质疏松症发生。
至于慢性疾病病患，范亚萱说，会先评估疾病状态、审视慢性疾病用药，评估肌少症及骨质疏松症风险，来订定安全的运动处方，达到慢性疾病控制辅助。高龄衰弱长者则着重于生活品质提升与身体功能的维持，强化下肢肌力及平衡训练来预防跌倒，避免疼痛、骨折甚至失能等问题。
责任编辑：玉珍
