枕头套大约一周不洗，就像躺在马桶坐垫上面睡觉，听起来有点恐怖，真的是这样吗？有什么方法去除枕头套上的细菌、螨虫？本文总结微生物学专家王绍宏教授分享的秘笈。
未及时清洗的枕头套会有多少细菌？
我们的寝具使用一段时间没有清洗，就会散发出令人不悦的异味，这是因为里面生活着一些细菌或螨虫，以人体散落在床具上的皮脂、碎屑、毛发等为食物，并不断繁衍生殖，床上的床单、被罩、枕头套等就是它们的家。
有时候，我们在家中会感觉眼睛痒、咳嗽，很可能就是对这些微生物产生的尘螨过敏而造成的。
那么，没有及时清洗的枕头套真的有马桶那么脏吗？根据Amerisleep的一项研究资料，这些细菌数量及其对比如下：
一周未洗的枕头套上的细菌数有300万只，比马桶坐垫上的细菌多出1万7000倍；
两周未洗的枕头套上的细菌数量有598万只，比水龙头把手上的细菌数量多300倍；
三周未洗的枕头套上的细菌数量有851万只，比厨房水槽的细菌数量多400倍；
四周未洗的枕头套上的细菌数量有1,000万只，比宠物的碗细菌数量多出39倍。（延伸阅读：马桶冲出病毒高达1米半 多做这一动作防传染）
可见，枕头套的脏污程度被形容最脏的居家物品之一，并不为过。因为除了汗水之外，枕头上还可能会有口水，甚至有时候睡觉会有泪水、头发、皮屑、皮脂等，这些都很很容易滋生细菌。
预防过敏 哪些人该小心
对于一般的健康人群，正常情况下自身的免疫力都都能抵抗这些细菌、螨虫等微生物，不用太担心。但对某些过敏体质或有免疫疾病的人，就要格外小心。
如果家中有体弱、有伤口的长辈，就容易感染细菌，导致伤口发炎不易复原。
另外，螨虫是非常小的一种节肢动物，幼虫有六只脚，成虫有八只脚，有外骨骼，在生长期间要脱皮，每天还要排泄，产生让人过敏的物质。接触到人的皮肤的话，可能诱发湿疹、红肿，如果这些排泄物散落到空气中，会进入人的呼吸道，增加过敏、气喘风险。（延伸阅读：为何起床30分钟内别整理床铺？ 专家这么说）
枕头套该多久清洁一次
为了避免细菌、螨虫的困扰，可以采取不同的方法来降低健康风险，包括：
1. 及时清洗
清洗次数越多，预防效果会越好。对于普通健康人，建议至少一个月左右清洗一次床单、枕头套。
家中如果有气喘、过敏者，不论长幼，建议每个礼拜至少清洁一次。
比较大型的物品，如整颗枕头或整个棉被，建议至少每个季节清洗一次，或请专业洗衣店帮忙清洗。
2. 选择高密度的枕头套
如果可以，床上用品要尽量选择编织密度比较高的织物，也就是能够防尘螨的枕头套、床单、被罩。
尘螨的身体大小大概是0.3毫米，高密度织物的孔洞如果小于0.3毫米，尘螨就没有机会钻到枕头或棉被里面。这样，每次使用清洗干净的枕头套等，枕头、被子里就不会有尘螨趁人在睡觉的时候再爬出来。
3. 更换枕头
在经济允许的状况下，可以每一季就换个新枕头；但对大部分人来说这样做比较麻烦，大概每两年左右更换一次就足够了。
责任编辑：李凡
