【大纪元7月23日报导】(中央社实习记者张雅雯台北二十三日电)台安医院妇产科主治医师周辉政，今天在一场名为“解读保健食品系列─漫谈更年期保健”的论坛中表示，更年期妇女保养身体的方法不只是用药，生活方面的改善也相当重要！
一般妇女到了更年期，为减缓不适症状，通常会采用“荷尔蒙补充治疗”和所谓的健康食品来改善。周辉政指出，大多妇女认为荷尔蒙补充法很有效，甚至有“有病治病、无病强身”的观念，完全忽视它所带来的副作用。根据美国国家卫生研究院癌症研究中心报告显示，荷尔蒙补充对改善更年期不适的效果并不显着，也无法有效降低女性心血管病变和骨质疏松症，反而会增加罹患乳癌的机会。
另外，对于近年来食用健康食品的风气盛行，周辉政说：“过与不及都不好。”他表示，一般人都以为健康食品及草药不会产生副作用，这是错误的观念，经常有妇女大量补充维他命和钙片，结果摄取过量的维生素D3 ，长期服用就可能产生副作用。
周辉政提出几个会产生副作用的常用药物，例如中药材中的当归，它含有抗凝血的成分，长期服用会引起出血或影响其他抗凝血剂的作用，而且它还具有光感性，曝晒于阳光下会增加罹患皮肤癌的机会。
另外，用来抗忧郁的金丝桃，则会与其他精神科药物产生交互作用；近来很流行的山药，虽具有丰富黄体素，但研究显示人体并不能将它转化吸收。
而民众最常使用的人参产品，周辉政表示，人参虽可改善更年期妇女情绪，但并不能改善热潮红，且市面上的人参产品品质良莠不齐，根据美国草药协会抽样调查显示，只有百分之六十含少量人参，百分之二十五不含人参，有的甚至含有除草剂和铅等成分，在选择产品时需多加注意。周辉政强调，更年期保健的方法除了服用药物，更重要的是生活习惯的改善，他建议妇女可以藉由适度的运动和巫饮食来改善，且在选择健康食品时要注意成分和剂量，用药时一定要告知医师。
