叶酸防贫血心血管疾病明日维他命之星

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【大纪元11月24日报导】(中央社记者杨淑闵台北二十四日电)现代健康补给品或是奶粉等食品中,多会添加叶酸。业者表示,叶酸可以避免贫血、预防胎儿脑神经管缺陷,降低心血管疾病的发生,被称为明日维他命之星。

直销业者美乐家指出,叶酸是水溶性维他命,来源多存在绿色蔬果中;另外,叶酸也存在动物肝脏、豆类与干果类食物中,是维生素B群之一。妇女怀孕期间多摄取高叶酸食品,可以大幅降低生下神经管发展缺陷的婴儿。

营养师吕燕凌表示,补血一直是古今中外女性养生的核心法则,而叶酸正与其他维生素B群、铁一样,都是造血重要养分,它可以帮助红血球的形成,避免巨球性贫血。

而近期许多长期性的研究也指出,叶酸是心脏的救星,因为长时间摄取叶酸,可以降低血液中的同半胱氨酸Homocysteine,而同半胱氨酸正与心血管疾病的发生有关。

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