【大纪元12月11日报导】（中央社记者黎建忠台北十一日电）近年来路跑运动在台湾蔚为风潮，为了让民众更轻而易举学会路跑，NIKE公司在今天于台北市立体育场举办“NIKE 5K RUN” 养成训练营，由国内长跑一哥一姐吴文骞、许玉芳亲身教导长跑观念，而旅美职棒大联盟好手王建民也现身会场，和民众一同享受路跑乐趣。
二ＯＯ六NIKE 5K RUN 将于明年一月八日在信义计划区开跑，参赛者跑完全程后，即可获得NIKE提供的完跑纪念奖，还可以在“希望许愿钟区”敲响自己的决心，让所有参与的民众感受到与以往不同的路跑经验。
台湾女子五千、一万公尺、马拉松纪录保持人许玉芳表示，马拉松要循序渐进，每天都要养成跑步的习惯，再来就要以五公里作为基本单位，习惯长跑之后大概每一周增加一公里，就可以成为路跑好手。
旅美职棒好手王建民也带领现场民众绕操场两圈，他说，平常在体能、肌耐力训练时也都以慢跑为主，而他自己也都有跑步习惯，每天约二十分钟。王建民强调，其实慢跑在国外是很流行的运动，几乎大家都在跑，也是一种最不需要运动器材的运动。
王建民表示，之前在美国职棒比赛完之后也都会利用慢跑抒解压力和肌力，比赛期间一天约跑三公里左右，他自己很喜欢利用跑步的时候调整节奏，顺便想想过去比赛的内容和缺失。
至于让王建民印象最深刻的一次路跑经验，他则笑说，大概是小学的时候因为打输球，被教练罚跑操场三十几圈，加一加应该有六公里左右。
