配合行为治疗 戒烟更容易

【大纪元8月9日报导】(据中广新闻蔡宜璋报导)抽烟会上瘾，但是除了身体的瘾之外，医师认为，心理的“瘾”才是最大的问题；认知行为治疗的介入，有助于帮助戒烟。嘉南疗养院这个月开始提供戒烟特别门诊，让想戒烟的人可以透过专业的心理协助，找到最适当的方法。

很多人虽然知道香烟会引起各种癌症、心脏血管疾病，造成孕妇胎儿早产甚至流产概率增高等等危害。不过，抽烟的人在台湾仍然随处可见。难道大家都不关心自己的健康？

嘉南疗养院医师指出，抽烟的人一方面否认抽烟的坏处，一方面合理化自己的行为，这都是成瘾者最常见的心理防卫机转。除了潜意识的防卫机转，还有情绪管理、生活习惯与人际互动的问题。例如有的人利用香烟来降低焦虑或掩饰不安的情绪，有的人觉得手上没有刁根烟就怪怪的，也有人把香烟当成社交场合的交际工具。

每个人抽烟的理由都不同，医师强调，只有透过专业的心理协助才能找到适合自己的方法，更稳当、快速的戒烟。

8月开始提供戒烟门诊服务的嘉南疗养院，除了尼古丁贴片之外，也有口嚼锭与吸烟器，加上认知行为治疗的介入，更以放松训练及减少焦虑法来克服生理及心理上的渴望，为想戒烟者提供适合的方法。