【大纪元6月19日讯】上一期我们讨论了牙科检查，它的好处很多，其中能帮助医生诊断夜间磨牙，大约三分之一人有这种症状，但不少人却不知道自己有，可能会说“我小时候有磨牙齿，现在并没有，我爱人没抱怨”。
与打呼噜不同，夜间磨牙声音有大有小，不是所有睡眠期它都会出现，夫妻一般同时睡觉，很难发现对方夜间磨牙。小孩也会晚上磨牙齿，之所以能被发现是因为他们睡得早。由于夜间磨牙声音远不及鼾声如雷，配偶在大多情况下不在乎，我们大人几乎从来没有因为小孩夜间磨牙而睡不着觉。
但是夜间磨牙坏处多，第一，我们这辈子差不多三分之一在睡眠中度过；我们偶尔紧张时不知不觉咬起牙齿来，特别是气愤时咬牙切齿，但我们大脑不会让它持续太久。第二，医学研究表明夜间磨牙用力可高达白天吃东西十倍，似乎我们睡觉时大脑任其自流。
由于这两个原因，我们上下牙齿做无用功，迅速磨损，吃东西时牙齿发酸。而且夜间磨牙造成上下牙齿自相残杀，硬碰硬，牙齿不明不白断掉，充填物容易脱落，根管治疗效果不好，牙周病发展也快，颊粘膜出现一条咬合道，相当于老茧，如果您还有长期抽烟喝酒坏习惯，生颊癌可能性会提高。夜间磨牙不仅牙齿得不到休息，颌关节也得昼夜工作，长年累月您的颌关节会出现疼痛。
总之您不能轻视夜间磨牙，处理挺简单，睡觉前戴Night Guard。您有两三个途径搞到这种颌闲保护器，Walmart有卖，比较便宜，但您必须心灵手巧，按照说明书制作；您也可以在网上订购Night Guard。如果您想图省事，就上牙科诊所，让牙医或助手取模，送到牙科技工室制作精致Night Guard，它的特点是内层软，容易带上，不卡牙齿，外层硬，抵抗牙齿磨擦。病人戴上这种Night Guard后，很快适应，不影响睡眠，磨牙声减少。
鼾声如雷的打呼噜也可以采用类似保守治疗，这是我们下一期要讨论的题目。夜间磨牙一般害己，而打呼噜不仅害己也害他人，您能无动于衷吗？
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