【大纪元8月20日报导】（中央社记者陈清芳台北二十日电）很多人以为躲在室内吹冷气，再加猛喝现打当令蔬果汁，就能防晒又能喝出好肤色。皮肤科医师可不以为然，因为低温低湿易使皮肤干燥粗糙，再加上天天食用木瓜、芒果、胡萝卜等食物，不但无助于美白，还容易使肤色暗沈发黄。
卢静怡皮肤科院长卢静怡剖析，都会女性生活的两 大空间：办公室及住家，处处隐藏着美白危机，举例来说，待在凉爽的冷气房里，虽可避免流汗脱妆，但冷气房湿度偏低，肌肤水分会迅速流失而变得干燥粗糙，看起来不够净白透亮，显示美白与保湿有绝对的正相关。
卢静怡说，许多女性喜欢早上来杯蔬果汁，夏天尤其难以抵抗芒果冰的诱惑，但是，芒果和木瓜、、胡萝卜、芹菜、九层塔等食物，由于含有丰富的β胡萝卜素及高度感光性，过度食用会使身体无法及时代谢多余的胡萝卜素或感光物质，增加吸收光线的机会，导致肌肤偏黄，且易有肤色不均与斑点。
还有的人因为夏季肌肤代谢旺盛，容易堆积角质， 所以常一天之内洗脸多次，以维持脸部清洁。然而，卢静怡指出，过度频繁的洗脸，不但不能有效代谢角质层 ，反而会因为用力摩擦，促进黑色素运动而造成肤色暗沉，美白效果适得其反。
另外，卢静怡也提醒女性坐在办公室、公车、火车、飞机的靠窗位置时，要小心防晒以免晒成黑白脸，因 为紫外线无所不在，连五公分厚的帷幕玻璃都能穿透。至于室内的卤素灯，都像是室内的小太阳，释放全波长的紫外线，长时间照射一样会让肌肤晒黑。
卢静怡对于“越躲越黑的室内黑美人”提出两大建议，首先找出室内的变黑危险因素，培养正确、健康的美白生活习惯，其次是美白与保湿保养双管齐下，选择含有维他命B3、B5、C衍生物、E、熊果素及桑树萃取精华等成分的保养品，才能更有效、完整解决美白问题。
