世上最神奇的事莫过于怀孕了。它让你参与了生命创造的过程。如果你能清楚的了解怀孕的过程，并且能够预先的做好计划，那你就能够舒舒服服的渡过怀孕期，并且育有一个健康的宝宝。
攸关宝宝健康的最重要的因素，就是你的生活形态。如果能够预先调整好你的生活型态，就能让你及宝宝在怀孕期间，都能处于健康有益的环境，并且能屏除有害的物质。
大多数妇女，在她发现怀孕时，通常都已经怀孕一两个月了。等到她去看医师，通常都已经过了2、3个月了。事实上，怀孕的最初12个礼拜，是非常重要的一段时间。在这段期间内，胎儿将形成他体内最重要的器官以及系统。在你发现怀孕了或者去看医师之前，胎儿的体内，就已经有许多重要的器官已经发育完成了。因此，孕龄妇女最好能够随时保持身体及心理的最佳状态，也就能随时提供一个最佳的怀孕状态。
怀孕是一种自然发生的状况，不是一种疾病；因此，孕妇也就不能当做是一般的病人。话虽如此，怀孕的过程仍然会让你的身心经历巨大的改变。如果你在怀孕前，就能拥有健康的身体，那么对于怀孕、分娩及生产所引起的身体及心理的压力，你就能够轻松的应付。也能有充沛的体力来照顾你的新生儿。
*孕妇的健康状况*
近几年来，科技发达。新的药物，新的医疗技术，以及新的治疗方法推陈出新。从你一开始怀孕，经过十月的怀胎，一直到胎儿娩出，我们都可以透过这些进步的科技，清楚的了解及追踪你的健康状况，这对你及胎儿都会有莫大的影响。
在过去，大家强调的都只是怀孕期间的身心健康。现在，大多数医师则认为，要维持整个怀孕期的健康，就应该不仅仅只看9个月的孕期而已。完整的怀孕期间，应该扩充到12个月，包括至少3个月的怀孕准备期。在这个准备怀孕的期间内，将自己的身心健康，维持在一个颠峰的状态，这对你将会有一个健康顺利的怀孕过程，以及将要孕育一个健康的宝宝来说，绝对会有莫大的好处。
*准备怀孕*
在你怀孕前，最好先完成下列的要求或准备：
●达到你的理想体重
●开始规律的做运动
●安排好做医学检验的时间，比如说X光检查，会不会影响到怀孕
●先完成预防注射，例如MMR（麻疹，腮腺炎，德国麻疹三合一疫苗）
●考虑好现在怀孕，是不是能符合我未来的计划，比如深造，事业，旅行
●如果你还在抽烟，立刻戒掉
●如果你有嗑药或酗酒，立刻戒掉
以上这些行为，在你怀孕之后，就很难完成了。因此，最好能在怀孕前，就先将这些问题解决，将自己维持在健康良好的状况下，就不避担心会对胎儿造成危害。如果以上这些问题还没解决，那么，最好还是先避孕。
*寻求专业的建议*
怀孕前，最好先找好一位医师。也最好能够找一位你的亲友，在你怀孕后照顾你。怀孕以前，你可以先跟医师约诊，做一次彻底的全身健康检查，再将你的怀孕计划，跟医师事先讨论一下。你就可以知道，什么时候最适合怀孕了。
怀孕前，你可能有些宿疾必须治疗。如果你没有先处理好，可能就会影响你受孕的能力。因此，在你尝试怀孕之前，你可能就需要改变一下所服用的药物，或者可能要彻底的改变你的生活型态。
摘自：《怀孕40周全书》新手父母出版＠
(http://www.dajiyuan.com)
