【大纪元9月17日讯】华府华侨文教服务中心日前在该中心展示室举办美化人生系列讲座，第六场特别邀请许耀庆医师主讲妇女保健讲座，获得数十余位参加者热烈好评。
许医师在演讲中讲解女性骨盆腔发炎之原因、月经之毛病、女性肿瘤、小便失禁之原因、更年期的问题及日常如何保健自己的身体。
妇女骨盆腔发炎之原因有霉菌感染、细菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、生殖器疱疹、人类乳突病毒、非淋菌性尿道炎及淋病；月经毛病之原因大概和卵巢功能、子宫内膜异位症及子宫肌瘤有关；肿瘤的种类有很多种，最普遍是卵巢囊肿及子宫肌瘤2种；小便失禁之原因和更年期非常有关系；更年期后也要考虑是否使用女性贺尔蒙和如何避免骨质疏松症的问题；许医师也提到日常需每年作子宫警抹片检查及乳线检查，平日也需经常作乳房自我检查。
骨盆腔发炎说的是子宫以上(含子宫)，也就是女生肚子里的感染问题，子宫、输卵管、卵巢这些器官，被一层像保鲜膜状的腹膜包住，这些器官，包括腹膜都有可能受到细菌感染，当感染发生时就叫做骨盆腔发炎。骨盆腔发炎有4成以上的患者年龄介于15至40岁之间，而且有一半以上没有生过小孩，严重一点需要住院的人不算少，住院的病人中需要开刀清除化脓的也有1/3，骨盆腔发炎最麻烦的问题以及后遗症包括了时常复发、骨盆腔沾黏、慢性下腹痛、不孕、子宫外孕等等，骨盆腔发炎一次，造成不孕的可能性约为20%至25%，慢性下腹痛或是性交痛约为15%至20%，子宫外孕的可能性约为6%至10%。
那些人是骨盆腔发炎的高危险群呢？性生活很频繁的女性、性伴侣较多(一个月内有二个以上的性伴侣)、先前曾有过骨盆腔感染、常有阴道感染、常冲洗阴道、最近有装子宫内避孕器(四个月内，因为刚装的这段时间比较容易感染)、最近有做过流产手术或是子宫手术。
提到卵巢囊瘤时，在生殖年龄层的妇女，也就是青春期以后，停经之前的妇女，卵巢长“水瘤”是十分常见的，其中多数为滤泡囊肿(Follicular cyst)或黄体囊肿(Corpus luteum cyst)，这些功能性囊肿(Functional cyst)通常在月经过后，就自动消失了，因此也不必开刀。
为什么妇女会有小便失禁呢 ? 妇女小便失禁，因为膀胱颈肌肉松弛，当腹部受到压力，例如大笑、咳嗽，走动急速的时候小便就会不自觉地流出来。而在怀孕期的妇女，盆腔的肌肉和韧带都会比较松弛，引致小便失禁，直至产后才会回复正常。但是有些妇女曾经分娩多次，或有难产情况，就有可能损害到支持子宫和膀胱肌肉的韧带，所以容易有子宫下垂和失禁的现象，直至收经后，由于盆腔肌肉开始萎缩，情况就更加严重。一般妇女小便失禁，大部分都有子宫下垂的情况，所以治疗方面，可以开刀将韧带和膀胱颈的肌肉收紧或同时做割除子宫手术。其实产后的妇女应该做一些适当的运动，令盆腔已松弛的肌肉收紧，减少日后患小便失禁的机会 。
如何做好更年期的保健?
保持良好生活习惯：可减低患骨质疏松症、冠心病等机会；且避免烟、 酒及含咖啡因饮料。
均衡的饮食：增加钙质摄取：多喝牛奶，除一般牛奶外，亦可选择脱脂牛奶，低乳糖牛奶及发酵乳酪等多摄食其他含钙量高的食物，如小鱼干、豆类食品及深色蔬菜等；如有需要，再依医师指示服用钙片。烟、酒或是碳酸饮料(可乐、汽水)都会妨碍钙质吸收，应多避免。停经以后的妇女，心脏血管疾病的发生率快速增加，直追同年龄男性，饮食宜清淡，少吃过咸或是油腻食物，尤其是饱和脂肪酸，容易使血管硬化阻塞，应尽量避免。
规律的运动：运动不足，骨质流失快。持续而且适量的运动，可以防止骨质疏松、帮助睡眠、维持活力；运动项目和份量要衡量个人的体能状况，以免运动伤害。适度的户外运动与日晒：阳光能帮助身体产生维他命D，维他命D可以加强肠胃道对钙的吸收，也可使骨骼再造速率加快。更年期最好选择适合自己运动（如游泳、太极拳、外丹功……等），避免需要碰撞或快速移位的运动，以免摔倒。参加运动团体，一方面较能持之以为恒，同时也能拓展人际关系。有些负重运动(如慢跑、骑单车、步行、提重等)能增加骨质，但患有关节炎者，则应避免负重运动。有恒和适量运动如健走、慢跑等，可降低血中胆固醇含量、增加骨骼中的钙质储存及改善体能。
定期健康检查：每年一次子宫颈抹片检查，每月一次自我乳房检查，以及早查觉疾病。 性生活适应：利用润滑剂，减低行房不适。
本次演讲现场提问热烈，许耀庆医师均详细回答。文教中心主任汪树华颁赠感谢状给许医师，并表示为扩大服务侨胞，侨教中心今年特别规化美化人生系列讲座，受到侨界热烈好评，今后仍将办理相关讲座，以充实生活内涵。
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