【大纪元12月16日报导】（中央社记者李锡璋台中市16日电）现代人相当重视养生，也积极寻找养生之道。台湾陈氏太极拳发展协会秘书长林丽云，选择练太极拳养生，12年来最让她满意的是身体健康，没有用过健保卡，并维持头发乌黑。
每天清晨的公园内，总有不少人用缓慢的动作在摆动身躯，这种看似温和的太极拳，其中蕴涵着激荡的内力，没有亲身体会，很难感受到太极拳的奥妙。
或许有人对太极拳的慢动作不感兴趣，也可能不认为具有强化身体健康的功效。与“跆拳”、“拳击”等“拳”字类的运动相比，太极拳的确看起来不够动感。
练习太极拳已有12年的林丽云说，原本学习太极拳只是因为身体上有坐骨神经痛等疾病，不适合激烈的运动项目，又想透过运动强化体能，促进健康，所以选择练习太极拳。没想到一投入就是12年，并深深爱上这种缓而有力的运动。
林丽云说，太极拳讲究的不是激烈的身体瞬间动作，而是着重身体内外的协调与内力。经过12年的学习，她已逐渐远离疾病，几乎很少生病，12年来没有使用过健保卡。她认为，这些身体上的健康都是练习太极拳获得的好处。
52岁的林丽云仍保有一头乌黑的头发，令人羡慕。她说，这应该也和学习太极拳有很大的关系，经由身体内部的血液循环及细胞强化，各部位都能保持最佳状态，其中当然也包括头发在内。
太极拳也是一项运动竞技。全民运动会已把太极拳纳为比赛项目，每两年就会进行一场全国性的大型赛会，提供太极拳界相互切磋拳技的机会。
林丽云今年代表台中市参加全民运动会陈氏太极拳比赛项目，勇夺女子组冠军。这项成就让她更加爱上太极拳，也下定决心要大力推广这种有益身体健康的运动，鼓励全民学习太极拳，增强国人的体能，远离疾病的困扰。
