【大紀元10月18日訊】（大紀元記者陳霆編譯報導）如果你是辛苦的學生或上班族，這則新聞可不是什麼好消息！研究發現，人或許不需要那麼多的「休息時間」，恢復意志力靠的是心態，而不是點心與睡眠。
長久以來，人們認為「意志力」（willpower）是有限的資源，當意志力枯竭時，人們需要休息、吃個點心，或只是單純的神遊一下。因此，當我們工作到一個段落，常會出去買點吃的，或是稍微走一走，然後帶著輕鬆一些的心情，回到工作崗位。
然而，據英國《每日郵報》報導，史丹佛大學（Stanford University）的心理學家們，決定以實驗對這個說法提出挑戰。
研究者把「相信意志力是有限的」與「相信意志力可由人力控制」的學生分成兩組，設計了一系列的四項試驗，以測試、操縱史丹佛大學學生的意志與工作成果。
結果發現，人的心態與對意志的信念，決定了在艱困的心理鍛鍊下，人的工作品質與堅持程度，相信人對意志有控制權的學生，展現了更優秀的成績。
並且在最後一週，認為意志力有極限的學生，吃的垃圾食物比另一組多出24%，且完成度也落後35%。
研究人員表示，當人們被告知，人的意志力、集中力有限，他們往往更需要休息；認為能控制自己意志力的人，他們通常能以更強的工作能力克服挑戰。
他們表示，有別於以往的認識，意志力真的是由信念所決定。這個發現將有助於指導那些需要與誘惑對抗的人們，如：需要控制飲食的病患、嘗試戒毒者，或是需要挑戰最後期限的員工。
該研究成果已發表在《心理科學》（Psychological Science）期刊上。
