夏季野菜全集合簡單南法國料理

普羅旺斯燜菜

MASA(山下勝)

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Ratatouille?是不是哪部電影的名字?沒錯!之前有一部電影叫”Ratatouille”,中文譯名為《料理鼠王》,日文則譯為『レミーのおいしいレストラン』。電影中,老鼠做的料理就是這道菜(只是擺盤不一樣)。

為什麼 MASA現在才做這道料理呢?因為這道菜是最適合夏天的,番茄、茄子、西葫蘆,都是夏季的蔬菜。做法很簡單,沒用到什麼肉,但是一道很豐富的菜,濃厚的番茄口味已經很有滿足感!

這到菜很好用,可以變成醬,可以做成義大利麵、派、千層麵等等,只要做多一點冷凍保存就好了!

材 料

茄子 Eggplant 1條

西葫蘆或絲瓜 Zucchini 1/2~1條

甜紅椒 Red pepper 1個

黃椒 Yellow pepper 1個

洋蔥 Onion 1個

番茄(罐頭)Canned tomato 1罐

蒜頭 Garlic 2~3片辦

橄欖油 Olive oil 適量

鹽巴&胡椒 Salt & Pepper 少許

香草 herbs 少許

法國麵包 French bread 1條

做 法

1.除了蒜頭以外,蔬菜全部切成1~2cm的小塊(罐頭番茄也要切)。

2.因為我買不到西葫蘆, 所以改用絲瓜。皮看起來有一點厚,用削皮刀削掉,再切。

3.蒜頭不用切,連皮直接拍扁後,再拿掉皮比較快~♪。

4.鍋子裡加入橄欖油,放入蒜頭後,再開火。

* 蒜頭很容易焦黑,放入冷油後,再一起加熱,慢慢升高溫度,逼出蒜頭的香味!

5.等蒜頭的香味出來了, 先放入茄子、絲瓜以大火炒。

* 茄子、絲瓜像海綿一樣, 很會吸油,先讓它們吸收油分,所以用大一點的火,讓外皮微焦會比較香。

6. 再放入洋蔥, 炒到透明。

* 不需要再加油,讓茄子、絲瓜的油分逼出來

7. 再放入紅、黃椒,繼續炒。

* 不要把它們燒焦,留意它們的顏色!!

8. 再加入番茄、鹽巴、胡椒與香草,以小火煮10 分鐘左右。先試試紅、黃椒,剛好稍微保留脆脆的口感,熄火。

這道菜是溫的或冷的都可以食用的料理。放在法國麵包上吃=早餐,跟義大利麵一起吃=午餐,放在千層麵中間,撒上披薩起司烤=晚餐,放在餅乾上面吃=下酒(紅酒)。一整天都可以享受(?)

Ratatouille !!

當然可以冷凍保存!慢慢吃~!! (* ̄▽ ̄*)@

摘編自 《在廚房遇見MASA:給料理新手的100道快樂食譜》 幸福文化出版社 提供 (http://www.dajiyuan.com)

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