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【大紀元11月23日訊】水有止渴、鎮靜、稀釋血液、散熱、潤滑、利尿、運送營養等功效，已有研究證明，水与老年人冠心病發作密切相關。
据統計，心絞痛、心肌梗死多在睡眠時或早晨發作。老年人由于生理衰老等各种因素，大都有不同程度的動脈粥樣硬化等心血管疾病，血液黏稠度也較高。人在夜間因呼吸和出汗會消耗部分水分，加之老人常有起夜（小便多）習慣，水隨之消耗也較多。夜間缺水會使血液黏稠度升高，血流量減少，血小板凝聚，粥樣硬化的血管更易產生栓塞，當栓子脫落在腦動脈、冠狀動脈及其分支內時，心肌就可出現急性供血不足導致坏死。所以，老年人尤其患冠心病的老年人，重視飲水是預防心梗發生的重要保健方法之一。
由于不少老年人神經中樞對缺水反應不太敏感，會因“不渴”而不愿喝水，身體經常處于一种輕度脫水狀態而不自覺。因此，老年人即使口不渴也要常喝點水。可根据自身情況，在臨睡前半小時，适當喝些水。早晨起床后，首先飲一杯水（200ml左右），可及時稀釋過稠的血液，促進血液流動。夜尿多者，起解時可喝些白開水，能補償體液的消耗。當气候炎熱或飲食過咸時，更應多喝些水，這既可補充流失的水分，也可將廢物及時排出體外，防止人體酸性化而損害血管。 @(http://www.dajiyuan.com)
