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【大紀元5月12日訊】德國醫學專家最近向女性提出忠告：女性在其一生中最易遭受五种疾病的侵犯，即乳腺癌、抑郁症、偏頭痛、腰背痛以及慢性疲勞綜合征。
乳腺癌。据統計，40歲的女性中，乳腺癌發病率每年以20％速度上升，乳腺癌雖然与其他癌症一樣，其“廬山真面目”尚未弄清，但體內雌激素水平的升高無疑是一大禍根。專家推荐的預防措施是：加強體育鍛煉、減肥，少吃脂肪，少飲酒，多吃大白菜、大豆、海帶等食物。同時，經常自查乳房有無不明性質的腫塊，以求早發現早治愈。
抑郁症。屬于精神障礙性疾病，對女性的危害僅次于乳腺癌。情緒壓抑、自卑、恐懼，失眠、肌肉痙攣，多為生活中的突發事情所引致。防范辦法是：盡量減輕負擔，特別是思想負擔，學會調節情緒，生活張弛有度，多与他人接触，及時傾吐心中積郁，并且多運動。
偏頭痛。此病雖然男女皆可罹患，但有“重女輕男”傾向，其中70％為女性。疼痛多限于頭部一側，或像錘子砸，或像鑽頭鑽，同時伴有惡心、嘔吐，有時出現語言与視覺障礙。藥物療效差，應多糾正不良個性，保持生活節奏，注意勞逸結合，多做慢跑、騎車、散步等有助于放松的活動等，勿亂吃止痛藥。
腰背痛。除与遺傳有關外，主要是坐、站等日常生活姿式不正确造成的。据統計，約50％的女性飽受脊椎勞損之痛。所以經常進行腰、背部肌肉鍛煉，堅持正确的生活姿式，注意睡眠，選擇合适的床墊，經常游泳等，均可減少這种痛苦出現。
慢性疲勞綜合征。軟弱無力，缺乏進取心，疲憊、心跳快、頭暈……總之，疲勞綜合征的症狀形形色色，經常可以持續半年以上，工作效率大大降低。預防重點在于：不要使人體免疫系統過于疲勞，适當服用維生素E、C和胡蘿卜素，減少家庭与工作環境中的有害物質來源（如木制地板和地毯中的有害物質），經常到外呼吸新鮮空气，多喝水，充足睡眠，听音樂等。
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