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【大紀元9月11日訊】
牛奶
空腹喝牛奶，會使牛奶中的蛋白質被迫轉化為熱能，起不到營養滋補作用，因此牛奶最好与點心、面餅等一同食用，或在飯后2小時喝，或睡前喝。
酸奶
适合乳酸菌生長繁殖的PH值為5.4以上，人空腹時胃液PH值僅在2以下，因此乳酸菌難以成活，使酸奶的保健作用減弱。飯后2小時飲用酸奶或睡前喝，既有滋補保養作用，又有排廢通便作用。
香蕉
香蕉中含有較多的鎂元素，空腹吃香蕉，會使人體內的鎂驟然升高而破坏人體中的鎂鈣平衡，對心血管系統產生抑制作用，對健康不利。
糖制品
空腹吃糖及糖制品，會破坏體內的酸鹼平衡和各种有益微生物的平衡，影響健康。
橘子
橘子中含有大量的糖分和有机酸，空腹時吃橘子會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使脾胃不适。
西紅柿
西紅柿中含有大量的果膠、柿膠酸和多种可溶性收斂成分，如在空腹時大量食用，容易与胃酸產生化學反應，生成難以溶解的塊狀硬物，堵塞腸胃，引起腸胃脹滿、疼痛等不适症狀。
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