中醫和西醫所講的脾，概念不完全一樣。不過二者有一個共同的觀點，就是脾若健康，免疫功能就增強。
脾養好，免疫力強、皮膚好、濕氣少
西醫認為，脾在免疫系統中起重要作用。它是淋巴系統的最大器官，當它發現細菌、病毒入侵體內，會產生淋巴細胞對抗病毒。
而中醫也認為，脾能夠抗病。脾胃健康的人少生病，而且容易長壽。
不過，中醫說的脾，不只侷限在一個小器官，還包括胰臟、肝膽以及十二指腸等等，相當於消化系統。當食物進入身體後，脾提取食物的精微營養物質，用以化生氣、血及津液，運送到全身各處。如果脾的功能健旺，氣血生化之源就非常充足，不僅免疫力好，濕氣也能順利排出體外，皮膚也會變得潤澤、細膩。
那麼，中醫有哪些方法可以健脾呢？
3個穴道，幫你健脾護膚
1. 足三里穴
常按足三里穴，能夠溫補脾胃。
位置：外膝眼下約四橫指的距離，有一凹溝處。
2. 內關穴
內關穴不僅補脾胃，還可以保養心臟，在心附近有任何不舒服，如：賁門痛、賁門脹或消化不良，它都可以幫你改善。
位置：手腕兩筋之間，從腕橫紋正中往手肘方向約三橫指距離處。
3. 公孫穴
公孫穴和內關穴都是奇經八脈的穴道，它也是脾經的主要穴道，能補脾和胃，調心安神。
位置：大腳趾本節向後一吋，內踝前凹陷中；也就是腳內側第一跖骨基底部的前下方。
2個黃金食材，健脾排濕氣
除穴道按摩外，跟大家介紹2個健脾排濕氣的黃金食材：扁豆和薏仁。
薏仁是人們耳熟能詳的健脾祛濕食物；扁豆又稱白扁豆，生用可以消暑，炒過後能健脾助消化。
平日裡，可用扁豆、薏仁、白米各50公克，再加幾顆紅棗，煮成扁豆薏仁粥。扁豆煮過後，吃起來有Q彈的感覺，最後加一點鹽巴調味。這道粥可以排掉身體裡的濕氣，小孩子吃也很好。
扁豆、薏仁和粳米（白米），都是性平味甘，是入脾胃的；它們又都是白色食物，所以也能治肺的毛病，例如咳嗽。加一點鹽可入腎消濕氣。
在夏天的時候，容易流汗、長痱子、生皮膚病的人，吃這道粥也會改善許多。
煮扁豆薏仁粥時，煮得稀一點更好，不要煮太濃稠，否則會降低消暑、利濕的作用。
脾不好，還容易月經過多、出血便血
脾不好，不僅影響免疫力、膚質和排濕能力，還容易出血。中醫講，「心生血，脾統血，肝藏血」，脾是統籌、統攝血的，如果脾不統血，會有出血症，如：月經過多、便血、鼻出血、皮下出血等。
有的女性在月經期時，出血量非常大，這就是脾不統血。我們只要好好補脾，把血收住，情況就會改善。
中醫把血液大量流出叫「血熱」。治療血熱，需使用涼血的藥物，像蓮藕、藕節，都有止血的作用。
有些藥物燒成炭就能止血，像是荊芥可以燒成「荊芥炭」，地榆燒成「地榆炭」等。
還有一個東西更妙，在江浙館裡，可以吃到一種「餚肉」，就是把豬皮做成「豬皮凍」，能夠治療血小板過少的問題。古人有一個方子叫作「豬膚湯」，它就是把豬皮加上米粉（米磨成粉末）一起煮成豬皮凍，拿來治療身上黑青的斑，所以豬皮凍倒是蠻好的一個食物處方。
新唐人《胡乃文開講》製作組
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責任編輯：李清風
