【大紀元10月27日訊】(自由時報記者王昶閔╱台北報導)近來秋意漸濃，是出遊的好天氣，不過旅途中暈車可就掃興了，除服用暈車藥外，配合簡單的復健運動，也可減輕暈車所帶來的困擾。
台北馬偕醫院耳鼻喉科主治醫師林鴻清表示，暈車屬動暈症，是視覺訊息與內耳訊息不一致引起，與個人體質也有關係，若途中行經彎曲道路，乘客暈車機率更高。
林鴻清指出，視覺、本體感覺、內耳前庭是人體平衡的三大要素，人自出生以來，三個系統間的互動，便不斷被整合儲存在腦幹的資料中心，當三個系統無法協調，就會出現「頭暈」或「眩暈」症狀。
同樣在車上，為何暈車的總是後座的乘客，不管路況再曲折、再顛簸，駕駛卻總安然無恙？這與暈車的成因有關。
他舉例，如果車子向右轉時，後座乘客的內耳感受到右轉的變化，但視覺卻不若前座駕駛較能察覺右轉時的景物變化，當兩種訊息不一致，就可能造成腦部資料庫的混亂，引發暈車，若症狀只是頭昏腦脹、眼花撩亂就是「頭暈」，但若發現四周天旋地轉，合併噁心、嘔吐，就是「眩暈」。
為什麼同樣坐在後座，當大人又暈又吐，小嬰兒卻很少受到影響？林鴻清說，這是因為小嬰兒的平衡機制尚未發展完全，所以較少有訊息衝突的問題，等逐漸長大後，才會知道暈車為何物。
因此，體質容易暈車者，就應儘量坐在前座，後座乘客可設法減少頭部搖晃震盪，如以ㄇ字型靠墊加強固定，當然服用暈車藥也有助預防，不過小朋友吃暈車藥應經醫師指示，而除了吃藥，一些治療眩暈的復健運動，也可降低暈車的影響。
林鴻清挑了其中三個簡單動作，便於民眾ＤＩＹ。
一、眼球先朝上下左右活動，之後將食指置於眼前，雙眼注視指尖，同時將食指由遠向近移動。
二、將頭往前、後、左、右移動，速度由慢到快，然後閉上眼睛重複作。
三、站在椅子上，閉上眼睛在原地轉一圈，轉動過程中，可嘗試持一顆大球在兩手間互傳。
這些動作不但可減輕暈車症狀，一般眩暈患者經醫師診斷是前庭神經炎引起或罹患視覺性眩暈，這也是很好的復健運動。(http://www.dajiyuan.com)
