睡覺咳嗽 枕頭惹的禍

【大紀元12月12日訊】自由時報記者馮亦寧／台北報導
很多人體質容易過敏，睡覺的時候或者睡醒容易咳嗽打噴嚏，除了對於溫度冷熱敏感之外，也可能是因為枕頭的關係！
　
枕頭上的棉絮還有被褥上頭的灰塵、塵都是引起過敏的殺手，所以睡覺前用膠帶或者是黏毛屑頭髮的滾輪，先把枕頭上的小灰塵清理乾淨，這樣就能夠大幅改善半夜以及起床後打噴嚏、流鼻水、咳嗽的情況。
　
另外，預防咳嗽有幾個保養的重點：
　
一、平常少喝可樂、濃茶或者咖啡等刺激性飲料，口渴的時候多喝溫開水。喝水時不要急躁，最好含五秒鐘再吞嚥下去，如此一來可幫助喉嚨保濕。
　
二、容易咳嗽的人宜避免吃魚蝦、海鮮及油炸食物，水果則要注意橘子和西瓜，因為這些食物容易加重夜間劇咳，應該等身體健康再吃。
　
三、注意頸部及腳底，不要受到風寒，天涼的時候不妨使用圍巾，並穿上襪子，尤其是有過敏性鼻炎的人，尤其要注意保暖。
　
另外，為了自己的健康著想，最好不要吸菸。吸菸對於咽喉的傷害極大，所以有菸癮的最好戒菸，沒菸癮的千萬別輕易嘗試。
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