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【大紀元4月7日訊】4月2日 英國研究人員最近發現，長跑与女性的骨密度降低有關。
傳統觀點認為，与自己體重相适應的長跑練習能夠增加骨密度，從而減少骨質疏松和骨折的發病率，但是東倫敦大學的Melanie Burrows博士及其同事對于這一傳統觀點提出了挑戰。
Burrows博士等測定了52名婦女脊柱和股骨頸的骨密度，受試者的年齡為18歲到44歲，每周跑步5－70公里不等。研究者測量了這些婦女的肥胖指數、腰椎骨密度和股骨頸骨密度，并且記錄了訓練的數据、月經周期、骨質疏松及7天內攝入的食物和礦物質。
他們發現，較重的婦女腰椎和股骨頸的骨密度都較高，但是這類體重主要由全身肌肉質量构成，而不是肥胖。排除體型和年齡因素以外，研究者發現骨密度降低与長跑有關。
不論婦女從多大年齡開始運動，每周多跑10公里，骨密度就會隨之下降几個百分點。研究者沒有發現飲食因素与骨密度有明顯的相關性，但是高鎂和低鋅飲食与較高的骨密度有關。這可能是因為鎂与甲狀腺激素的活性有關。
Burrows博士等指出，那些從事諸如體操、排球等要用到體重10倍力量的運動員比那些從事僅需要體重5-10倍力量的運動員具有較高的骨密度，而長跑就屬于后者。
當跑步時，腳反复受到地面的沖擊，但是這個力量還達不到能夠刺激骨生長的程度，由此看來運動中的用力程度非常重要。
研究者總結認為，由于沒有顯示出明顯的因果關系，這一結論還有待于進一步的實驗證實。@(http://www.dajiyuan.com)
