【大紀元9月16日訊】
現代社會競爭激烈，自殺和自我傷害的案例也時有所聞，說不定哪天悲劇就發生在我們身邊的人身上，瞭解一些相關的知識，或許可以幫助我們避免一些悲劇的發生。下面是自殺和自我傷害發生前的一些徵兆：
（一）、外表：
體重减輕、表情平淡、疲倦、眉頭深鎖、垂頭喪氣、憂鬱、悲傷、退縮、不想動、儀錶不整、注意力不集中、有時顯得激動及坐立不安。當情緒由悲哀轉變成正常或高昂時須特別小心，此爲高度危險期。
（二）、思想：
感到無助、無望、空虛、無能及强烈之孤獨感，有喪失、羞耻、失望之感覺，無價值感、自尊心低落、思考及綜合能力减低、自責感深、仇恨感、憤怒，有時無法控制自己的衝動行爲。
（三）﹑言語：
說話慢、不願與人溝通、表現出想死的念頭，可能直接用話語表示，也可能在作文、作詩、詞曲中表現出來；身體不適之主訴增加。
（四）、行爲上的綫索：
1﹒突然的、明顯的行爲改變。
2﹒憂鬱症狀毫無理由約消失。
3﹒立遺囑，交代後事。
4﹒寫告別信給至親好友。
5﹒清理自己所有的東西。
6. 將自己心愛之物分贈他人。
7﹒閱讀有關死亡的資料。
8. 對所有周遭事物失去興趣。
9. 社會隔離，如少與家人、鄰居、親戚朋友往來。
10﹒突然增加酒精的濫用或藥物的濫用。
（五）、環境上的綫索：
l﹒重要人際關係的結束。
2﹒家庭發生大變動，如財務困難、搬家。
3﹒顯示出對環境的不良因應，幷因而失去信心。
（六）、幷發性的綫索：
1﹒從社交團體中退縮下來。
2﹒顯現出憂鬱的徵兆。
3﹒顯現出不滿的情緒。
4﹒睡眠、飲食規則變得紊亂，失眠、顯得疲憊、身體常有不適、生病。@
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