【大纪元9月16日讯】
现代社会竞争激烈，自杀和自我伤害的案例也时有所闻，说不定哪天悲剧就发生在我们身边的人身上，了解一些相关的知识，或许可以帮助我们避免一些悲剧的发生。下面是自杀和自我伤害发生前的一些征兆：
（一）、外表：
体重减轻、表情平淡、疲倦、眉头深锁、垂头丧气、忧郁、悲伤、退缩、不想动、仪表不整、注意力不集中、有时显得激动及坐立不安。当情绪由悲哀转变成正常或高昂时须特别小心，此为高度危险期。
（二）、思想：
感到无助、无望、空虚、无能及强烈之孤独感，有丧失、羞耻、失望之感觉，无价值感、自尊心低落、思考及综合能力减低、自责感深、仇恨感、愤怒，有时无法控制自己的冲动行为。
（三）﹑言语：
说话慢、不愿与人沟通、表现出想死的念头，可能直接用话语表示，也可能在作文、作诗、词曲中表现出来；身体不适之主诉增加。
（四）、行为上的线索：
1﹒突然的、明显的行为改变。
2﹒忧郁症状毫无理由约消失。
3﹒立遗嘱，交代后事。
4﹒写告别信给至亲好友。
5﹒清理自己所有的东西。
6. 将自己心爱之物分赠他人。
7﹒阅读有关死亡的资料。
8. 对所有周遭事物失去兴趣。
9. 社会隔离，如少与家人、邻居、亲戚朋友往来。
10﹒突然增加酒精的滥用或药物的滥用。
（五）、环境上的线索：
l﹒重要人际关系的结束。
2﹒家庭发生大变动，如财务困难、搬家。
3﹒显示出对环境的不良因应，幷因而失去信心。
（六）、幷发性的线索：
1﹒从社交团体中退缩下来。
2﹒显现出忧郁的征兆。
3﹒显现出不满的情绪。
4﹒睡眠、饮食规则变得紊乱，失眠、显得疲惫、身体常有不适、生病。@
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