【大紀元9月5日訊】苹果的營養价值高，含有多种維生素和酸類物質。但吃苹果要注意細嚼慢咽，這樣不僅有利于消化，更重要的是保持口腔衛生。
如果一個苹果能夠十五分鐘才吃完，則苹果中的有机酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死。因此，慢慢地吃苹果，對于人體的健康有好處。
至于吃糖，有的人喜歡持續好几分鐘含著一塊糖，這其實是坏習慣，因為人的口腔有一种乳酸杆菌，能使糖發酵產生乳酸。糖在嘴里的時間越長，產生的乳酸越多，發生齲齒的机會就越大。@
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慢吃苹果快吃糖
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