【大紀元5月11日訊】人體本身就是一個污染源，專家指出，人體在新陳代謝中會產生許多廢棄物，即人體內的「垃圾」。據測定，呼吸系統排出的化學物質就有149種；皮膚表面排出的有271種；腸道氣體中有250種；汗液中有151種。這些廢棄物質包括一氧化碳、二氧化碳、甲烷、醛、丙酮、苯等，這些物質對人體全無用處且還有毒副作用。
如果這些有毒物質在人員密集、空氣不流暢的公共場所或居室內聚積，就會使空氣污濁，對人體健康構成威脅。人所共知，人體的糞便排洩物、還有尿和汗液等，都是重要的污染源，甚至說話、打噴嚏、咳嗽濺出的唾沫，也能夠把病菌帶到空氣中造成污染。另外，人體皮膚每小時約有60萬粒皮屑脫落，它們隨著鞋、襪、衣、被等撒落到屋內空氣中，形成一種污染。
人體內有如此之多的「垃圾」，那麼自身體內排毒就至關重要。要保障人體健康，一是要及時清除腸道的廢棄物。因為食物的殘渣形成糞便後，其中含有大量的毒素和細菌，如不及時清除，這些細菌和毒素就會在腸道內的廢棄物中大量滋生和繁殖，產生更多的毒素，這些毒素被人體重復吸收後，會使血液混濁，容易導致許多疾病。所以，一定要養成定時排便的習慣。為了大便通暢，應多吃蔬菜和水果等富含纖維的食物，使其如刷子一樣能將腸壁裡的污垢清除出來，使腸道得到淨化。
二是要及時清除組織間的廢棄物。血液在輸送氧和營養的過程中，也會產生一定廢棄物。一般體重60公斤的成年人，每天的有平均20克的廢棄物產生，如不及時清除，就會使機體中毒，輕者感到不適，重者就會生病甚至危及生命。為了使血液中的廢棄物能及時迅速地排出，首選要養成每天按時適量飲水的習慣，特別是早、晚應多飲水，通過水沖淡血液和組織液的濃度，使其中的毒素及時排出。
三是及時清除呼吸器官中的廢棄物。7.5億多個肺泡，平時只有1／3的肺泡參加活動，而其余的肺泡處於休眠狀態，面裡面積存的「死腔氣」呼不出來，這就影響新鮮空氣的進入。如果肺泡參加活動少了，「死腔氣」積存得越多，新鮮空氣就會進入得越少，便會形成慢性缺氧狀態。因此，要多進行體育鍛鍊，加大肺活量，呼出污濁氣體，吸收新鮮空氣。平日要注意開窗，讓屋內空氣保持新鮮。
以上談到的是我們怎樣排污解毒達到身體健康，至於怎麼樣才能提高自身體內排污解毒的能力就顯得尤為重要了，那麼怎麼樣才能增強自身體內排污解毒能力呢?一篇發表在正見網（www.zhengjian.org ），由病理醫生何邁寫的「從法輪功修煉談免疫與薩斯」一文中（http://www.zhengjian.org/zj/articles/2003/5/15/21603.html)，就很詳細的分析研究了法輪功修煉對人體免疫系統的「雙向調節」，既消滅病原又保護機體。法輪功修煉對人體免疫系統的另一個更為神奇的好處是– 能讓免疫力該高的高、該低的低，這樣既可消滅病原又保護機體，是一種「雙向調節」。
此外，與不修煉的人的免疫細胞比較，封莉莉等人還發現當病原入侵時，法輪功修煉者的免疫細胞更快，更強地被激活去消滅病原，表現出更強的免疫力；當病原被消滅後，修煉者的免疫細胞則被快速排除，而不會傷害自身(見圖2)。他們所作的基因研究發現法輪功修煉者的免疫細胞中抗細胞死亡基因的下調控促成了炎症細胞的迅速清除。由法輪功修煉引起的機體調控是一種陰陽調和的平衡，從而使得免疫系統的「雙刃劍」的特性得到糾正，也就是說免疫力可以上升而不會有副作用[5，8]。這在SARS的防治上更顯重要。
以上例子只是拋磚引玉，希望大家能尋找一個有效的根本方法來提高自身的身體健康，最終抵禦疾病的侵襲。
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