高纖麵不高纖 低脂麵不低脂

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【大紀元1月16日報導】(據明報新聞網報導)(明報記者 張岳弢)本報委託的化驗結果顯示,多種聲稱加入「纖維」或「高纖維素」的麵食,沒有一個樣本達到美國高籤標準。

市面上愈來愈多聲稱「低脂」、「高纖」等的麵食。但本報委託的化驗結果顯示,多種聲稱加入「纖維」或「高纖維素」的麵食,沒有一個樣本達到美國的高籤標準,只能算是含豐富纖維。

而聲稱「低脂」的麵食亦並非一定低脂,若加入湯包或油包,脂肪含量便會超出標準。消費者委員會提醒消費者,現時沒有「高纖」或「低脂」的標準,兩款同樣聲稱「高纖」或「低脂」的食品,可出現差異。

根據《食物及藥物(成分組合及標籤)》規例,如食物聲稱具「高纖」或「低脂」等特性,必須在包裝上標明纖維或脂肪的含量,但法例卻沒有規定纖維或脂肪必須高於或低於哪個標準。

不過根據美國標準,所有聲稱「低脂」的食物,其脂肪含量應低於3克,「高纖」食物的纖維含量必須含5克或以上。但基督教聯合那打素社康服務註冊營養師劉碧珊表示,這個標準很難達到,因為一般麥皮才有4克纖維,因此澳洲的標準定於4克或以上。

本報在市面上購買了6款聲稱「不經油炸」、「高纖維素」或「低脂」等的生麵、菠菜麵或通心粉,在上月交給香港標準及檢定中心化驗,測試包括湯包及油包等麵食內的卡路里、脂肪(沒顯示飽和脂肪比例)及食用纖維等含量。

化驗結果顯示,多款聲稱「不經油炸」的生麵脂肪含量差異甚大。其中聲稱「非油炸」及「低脂」的「壽桃牌生麵皇」所含的脂肪最高,每個麵含8.4克,明顯超出美國的標準,另一款「明星生麵」亦含4.4克,同樣超過美國標準。

含量最低的是「御本膳-御膳低脂菠菜麵」,每個麵只含0.6克脂肪,但它每個麵淨重只有45.09克,較其他測試樣本細。其次是「家樂牌快熟通心粉」,每包通粉含有2.1克脂肪(見圖)。

而聲稱加入纖維或選用高纖維素的「出前一丁通心寶」及「家樂牌快熟通心粉」分別含纖維2.8克及2.5克,雖較其他未有這類聲稱的麵食為高,但仍未達美國「高纖」的標準。劉碧珊認為,這只可算「含有豐富纖維」。

劉碧珊及怡生營養顧問註冊營養師劉立儀均認為,這類麵食的卡路里相若,但脂肪差別大,相信是因為湯包及油包所含的油、糖等分量不一。她們指出,雖然一般生麵等不經油炸,脂肪含量較一般油炸即食麵低,但湯包及油包都含有脂肪,市民應減少食用。

消委會副總幹事劉燕卿表示,由於法例沒有訂明標準,故不同麵食的「高纖」、「低脂」等標準可有不同,「你只要寫清楚含有的纖維或者脂肪,即使纖維只有1%,也可稱為高纖,加上每個麵的分量不同,消費者較難比較」。

消委會過往亦曾化驗一些聲稱「高纖」的麵包及餅乾,結果發現部分沒標明是「高纖」的,纖維含量反較標明的為高。

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