閑聊中除焦慮
宋美齡同普通人一樣，有七情六欲，有喜怒哀樂。然而，她的身世、學識、情趣,信仰背景和修養也決定著她有很高的自控能力。如果她碰到不愉快的事情，有個好習慣，就是找熟人朋友聊聊天，說說心中的話，這樣會使淤積之氣一掃而光。她最喜歡與外甥女孔令儀閑聊，閑聊中她漸漸淡忘了煩惱，心情也漸漸平靜下來。
心境平和，勿大喜大悲能達到”隨其自然”, 這是是一種大智大慧，“喜、怒、憂、思、悲、恐、驚”七情太過，不利健康。精神狀態不佳，能使中樞神經傳導受阻，體內各器官系統生理功能失常，使呼吸、心率紊亂，身體無力，神經功能失調，內分泌紊亂，加速衰老。胸懷坦蕩，恬淡自然，不為得失而悲喜，就會使人體氣血調和，心情開朗，精神振奮，延年益壽。
澳洲悉尼太陽先驅報：鍛煉可達到心境平和
記者Clarissa Bye在報道中這樣寫到:你可能在清晨悉尼各區留意到他們(指練功者)，站在公園裡或在市政局圖書館後面、雙臂舉到頭上或一齊坐在草地上。看來他們好象是打太極或是做瑜伽，其實這是一種完全不同 的鍛煉，稱為法輪大法。他有一套明確的原理和五套溫和的功法，包括盤腿打坐。雖然在中國引起極大的政治性爭議、但他的發展是遍布世界各地的。法輪大法亦稱為法輪功、是源於中國古代的心靈上的鍛煉和默想、與道家和佛家有相似的根源。已被提名明年諾貝爾和平獎候選人的李洪志大師在1992年在中國首次向公眾傳授法輪功。從那時開始法輪大法傳遍40國、估計有一億跟隨者。
那五套功法是柔和、緩慢的。修練者說功法容易學、從三歲小孩到八十幾歲的老人都可以學。功法的設計是可以打開身體的百脈使能量暢通運轉。住 在Surry Hills的組織者Vina Lee說法輪功幫她減少生活上的壓力、她每天早上都很樂意煉功，在其他體操上是沒有這種感覺的。
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