【大紀元9月3日訊】自由時報記者邵怡華／台北報導
若問起21世界最熱門的健康風潮，瑜伽肯定當之無愧！說起瑜伽的魅力，可說無遠弗屆，連好萊塢明星都熱衷不已，包括國際巨星瑪丹娜、史汀，甚至連年輕的英國查理王子，都是瑜伽的愛好者。曾幾何時，標榜美麗當道的雜誌封面上，好萊塢女明星們紛紛褪下了華服，轉而以一種素淨姿態穿起瑜伽服，擺起了瑜伽 pose。多年來身受甲狀腺疾病困擾的國內藝人 娜，藉由瑜伽再次獲得了健康，更因此開設了個人的瑜伽教室，賈永婕、王靜瑩等人都曾來這兒學過瑜伽呢！
在愛好者口耳相傳下，瑜伽運動已然成為最熱門的休閒項目。科學家也歸納出瑜伽健康之源，正是來自於放鬆。根據英國醫學期刊的研究發現，瑜伽可以讓人的呼吸回復到相同頻率。此外，美國內分泌學會期刊也指出，只要練習50分鐘的瑜伽，便可以降低體內壓力賀爾蒙，由此可見，瑜伽的確不失為現代人最佳的解壓良方。
能量瑜伽深呼吸
哪裡做：AVEDA學習廚房
誰開課：瑜伽老師elias
由朱平一手創立的肯夢學習廚房，是個幫助所有肯夢人學習成長的空間，除了陪伴肯夢人學習成長外，也提供會員及消費大眾參予所有課程的學習，請來了瑜伽老師 elias長期授課，從初級、中級到高級應有盡有，每堂課程結束後，學習廚房還會幫學員們準備當天瑜伽課程適合的水果及康福茶，提供不同能量，相當貼心。此外，與他處瑜伽學習不同，著重呼吸、不偏向動態是這兒瑜伽的最大特色。
香汗淋離熱瑜伽
哪裡做：SPACE瑜伽教室
誰開課： 國際名師、藝人李詠嫻
幾乎所有台北名人、藝人，全都一窩瘋地跑來這兒上瑜伽課了！SPACE每位老師都是獲得國際認證資格的瑜伽老師，每兩、三個月也會固定邀請國外瑜伽大師來這兒授課，讓學員充滿新鮮感。9月份開始，已經取得瑜伽老師認證資格的藝人李詠嫻也將在此開班囉！
SPACE最傲人的瑜伽課程是歐美風行已久的熱瑜伽，教室內搭載著高科技加溫系統，隨時將室內溫度維持於36符～40度，練完一場瑜伽，汗水淋漓的感受，讓人恣意暢快！另外，每個姿勢維持10～15分鐘，配合輔助工具和精油療程，也是這兒有別於他處的瑜伽課程。來這兒的名人很多，細數起來，楊瑾華、伊能靜、蕭亞軒都是這兒的座上賓，王靜瑩產後也是靠熱瑜伽瘦身的呢！
來自印度的
男人瑜伽
哪裡做：洪光明瑜伽教室
誰開課：亞細亞家老闆洪光明
誰說瑜伽只有女人在練習呢？洪光明承襲了瑜伽最早在印度是專門給男生練的養生方式，專門設立了「男人瑜伽」課程，吸引了不少男人上門學習瑜伽，很多來這兒學習瑜伽的學員，被這裡所營造的環境與氣氛所感動，身為亞細亞家老闆的洪光明，把情境營造與布置藝術，在瑜伽教室裡發揮極緻，讓學員除了能領受瑜伽學習的好處，也能被情境感染，讓學習效果加分！
除了學習瑜伽，這兒還有洪光明老師自製的養生餐，不過，老師最近有點小忙，暫停提供，想一嚐他的手藝，可得等上一陣子囉！
瑜伽迷看過來
●SPACE瑜伽教室
每堂課收費750元，不收會費
TEL：02-2773-8108
●AVEDA學習廚房
每期6堂課
4,000～6,000元
TEL：02-2771-4195
●洪光明瑜伽教室
每堂350～750元不等
TEL：02-8773-1640(http://www.dajiyuan.com)
