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生活習慣
【大紀元1月9日報導】（中央社倫敦八日美聯電）根據一份今天刊登在「科學醫學公共圖書館」期刊上的研究報告，如果想要多活上大約十四年，必須不抽菸、多吃蔬果、經常運動，並且適度飲酒。
劍橋大學教授許琪詩（譯音）與研究人員自一九九三年至二零零六年在英國追蹤兩萬名年齡介於四十五歲至七十九歲的民眾，發現養成上述健康生活習慣的人，平均比未養成這些習慣的人多活十四年。
英國醫學研究協會營養與衛生部門主管傑布女士說：「長期以來我們知道這些行為有益健康，但過去我們從未發現這麼做可帶來其他好處。」傑布未參與研究。
她說：「只要做到其中一樣就有助於健康，但你為了促進健康採取的每一步，都能帶來更多好處。」無論身材是否肥胖，也不管來自什麼社會階級，這些行為都能帶來好處。
研究參與者在不吸菸、規律運動、每天吃五種蔬果，以及適度飲酒等行為上，每做到一樣可得一分。獲得四分的人死亡機率為零分者的四分之一。研究人員追蹤這些民眾的死因，包括心血管疾病、癌症以及呼吸系統疾病。
參與者填寫健康狀況問卷，並前往醫院由護士進行健康檢查。這項研究的經費多由醫學研究協會與英國癌症研究協會贊助。
許琪詩說，這項研究應該說服民眾，要改善健康不需要徹底改變生活方式。她說：「我們不會要求民眾額外做什麼。我們評估的是在民眾日常生活中完全可行的正常行為。」
