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銀髮族
【大紀元2月2日報導】（中央社記者陳清芳台北二日電）銀髮族常自我診斷膝蓋疼痛腿沒力要補鈣，腰痠背痛要吃維骨力，不過，骨科醫師張至宏今天表示，這是觀念顛倒，他提醒年長者若有走路呈O型腿、身高變矮的情形，應注意是否有膝關節退化、骨質疏鬆等不同問題，先釐清原因，正確治療及保養才可減緩惡化。
亞東醫院骨科主任張至宏表示，膝蓋疼痛有異響，上下樓梯舉步維艱，這是退化性膝關節炎的典型症狀，由於軟骨磨損，患者該接受注射玻尿酸潤滑關節或是置換人工關節，有研究認為還可以補充葡萄糖胺、軟骨素等製造軟骨的營養素，而不是猛吃鈣片；反倒是骨質疏鬆造成腰痛背痛、身高變矮，老骨頭才真的缺鈣。
張至宏說，日前有位六十八歲的老太太，個子不到一百六十公分，體重卻有七十公斤，膝蓋不勝負荷，身體施力點長期移向膝部內側而使腿形變成O型腿，最後不得不換上人工膝關節解決膝蓋疼痛，現正努力減肥。
他表示，老人發福非福氣，除了會造成糖尿病、心血管疾病及高血壓等之外，更是膝關節的慢性殺手，因為走路時的膝蓋要承受四倍體重的重量，爬坡及上下樓梯則達到七倍，可想而知，人一胖，膝蓋負荷大，膝關節軟骨加速磨損，膝關節提早報銷。
年節將至，張至宏提醒，膝蓋不好的人在大掃除時，最好戴上護膝減少外力傷害，平日也可透過柔軟體操、伸展運動來恢復關節的活動能力，新年時仍要適量飲食，維持適當體重。
