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【大纪元2月2日报导】（中央社记者陈清芳台北二日电）银发族常自我诊断膝盖疼痛腿没力要补钙，腰酸背痛要吃维骨力，不过，骨科医师张至宏今天表示，这是观念颠倒，他提醒年长者若有走路呈O型腿、身高变矮的情形，应注意是否有膝关节退化、骨质疏松等不同问题，先厘清原因，正确治疗及保养才可减缓恶化。
亚东医院骨科主任张至宏表示，膝盖疼痛有异响，上下楼梯举步维艰，这是退化性膝关节炎的典型症状，由于软骨磨损，患者该接受注射玻尿酸润滑关节或是置换人工关节，有研究认为还可以补充葡萄糖胺、软骨素等制造软骨的营养素，而不是猛吃钙片；反倒是骨质疏松造成腰痛背痛、身高变矮，老骨头才真的缺钙。
张至宏说，日前有位六十八岁的老太太，个子不到一百六十公分，体重却有七十公斤，膝盖不胜负荷，身体施力点长期移向膝部内侧而使腿形变成O型腿，最后不得不换上人工膝关节解决膝盖疼痛，现正努力减肥。
他表示，老人发福非福气，除了会造成糖尿病、心血管疾病及高血压等之外，更是膝关节的慢性杀手，因为走路时的膝盖要承受四倍体重的重量，爬坡及上下楼梯则达到七倍，可想而知，人一胖，膝盖负荷大，膝关节软骨加速磨损，膝关节提早报销。
年节将至，张至宏提醒，膝盖不好的人在大扫除时，最好戴上护膝减少外力伤害，平日也可透过柔软体操、伸展运动来恢复关节的活动能力，新年时仍要适量饮食，维持适当体重。
