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心靈視野
身體有4種「快樂物質」 抗壓力解憂鬱 還能止痛
2020-10-24
壓力大、不快樂是現代人的普遍現象。全球有3億人患有憂鬱症,受負面情緒困擾者更難以計數。然而,我們的大腦本身存...
「人比人氣死人」孫子兵法教你看清比較的誤區
2020-10-15
質化指標強調內在的心理素質,常常會因為無法量化,而讓人擔心不夠客觀,無法公正評量,以至於評量的趨勢越來越偏愛...
罹癌不肯醫治 江坤俊:給我半年 我還你50年
2020-10-13
一個70歲的老婆婆患上乳癌,看診時,左邊乳房已經腫得和排球一樣大,散發著惡臭味,但就是頑固地不肯醫治;一個年...
換個角度看事情 反面思考比正面思考更有價值
2020-10-04
時間有時候是短利長害,有時候是短害長利,如果只侷限在眼前看利害,不從發展的角度看,就會錯看,所謂「不謀萬世者...
喜歡被人讚美?小心錯誤的讚美混淆你的判斷力
2020-09-27
在其他篇文章中,我曾說過慷慨給予讚美的重要性,讚美讓人與人之間的關係更好,也讓你成為懂得欣賞別人、大器的人...
轉職卻面臨家人擔心與反對 3招化解壓力
2020-09-23
人們面臨的一個最大挑戰,就是任何人的批判。他們擔心父母會認為自己不負責任,朋友會覺得自己瘋了,還有超過十年沒...
專注能夠掌控的事物 你能克服恐懼 追尋夢想
2020-09-21
每當我們做新事物或冒險的時候,害怕失敗、質疑自己的能力都是很正常的事。至少偶爾會如此,不過如果你沒有這種感覺...
疫情使你的憤怒指數上升嗎?5招征服怒氣
2020-09-17
事實上憤怒是一種主觀情緒,引發他人憤怒的因素,不一定會激怒我們,所以我們可以控制自己,不隨魔起舞。尤其是長期...
中樂透「幸福感」上升 幸福指數從何而來?
2020-09-12
中了樂透頭獎,肯定很開心,因為有了一筆花也花不完的錢。還有什麼事比這更幸福快樂呢?
不管是誰都能馬上「提起幹勁」的方法
2020-08-24
討厭、棘手的工作接二連三地到來,必須馬上處理才行,但是你卻從簡單的開始做起,或是選擇逃避:「等一下再說吧!我...
做真正的自己 我們確實擁有「選擇權」
2020-08-16
當我們平等對待每件事時,就代表優先事項並不存在,因為所有事情都會擠在一起,反倒模糊掉真正重要的事物。我們認為...
時間不夠用?不是做太少而是重要的事沒做
2020-08-15
要為自己的人生立下最崇高、最宏偉的願景,因為你將成為自己所相信的樣子。—歐普拉.溫芙蕾(Oprah Winf...
見不得別人好?小心別讓嫉妒心毀了你
2020-08-07
嫉妒心就如同一條毒蛇,吞噬著自己的靈魂,毒害著你的人際關係。縱使如此,但我們也不得不承認,這是每個人深深隱蔽...
【直播回放】香港年輕人正在搞亂香港嗎?醫護界怎麼看
2020-07-19
她經歷了23條法案、雨傘運動、反送中到國安法事件,坦誠香港年輕人背負的心理壓力巨大,面臨著中共的迫害和父母的...
相信自己的價值 你能創造自己的人生意義
2020-07-08
人的一生,身上都有很多角色,可能是父母、也同時是小孩,也是學生,也是員工,也是某人的朋友。這些角色,都會伴隨...
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