【大纪元1月3日讯】上一期我们讨论了什么是牙齿脱钙，如果我们没有好好地刷牙和用牙线，菌斑积聚在牙齿表面（接近牙龈处以及牙齿之间〔牙缝〕），菌斑主要成分是细菌，后者产生酸，酸腐蚀牙齿表面釉质，造成牙齿脱钙，脱钙是蛀牙前奏曲，如果我们能及时也就是早期发现脱钙这个问题，改变刷牙方式，增加用牙线次数，由于我们唾液有很多钙盐，后者能沉积在脱钙的釉质上，重新钙化，釉质可能破镜重圆，完美无缺。
牙齿重新钙化需要微量元素：氟，在北美主要城市，自来水中含有足够份量的氟，帮助正常人（知道如何正确刷牙，经常用牙线）抵抗蛀牙，氟的第二主要来源便是牙膏了。在北美商店，可以买到的牙膏都含有一定浓度的氟，无论是大人牙膏，还是儿童牙膏。不妨在买牙膏时，检查一下牙膏主要成分（ingradient），一般有写Fluoride，那么您就买对了。
牙齿重新钙化还有另外一个好处，它能够增加牙齿美观。随着年龄消失，我们的牙釉质表面出现无数小小坑坑洼洼，不光滑，光线不容易折射，看上去失去光泽，暗淡无光。重新钙化就能填补釉质表面的坑坑洼洼，表面光滑了，容易折射光线，我们牙齿就显得很白。
含有Baking Soda（Sodium Bicarbonate）牙膏也有助于牙齿在钙化和漂白。最新牙膏成分，叫做ACP（amorphous calcium phosphate），它能增加氟介导的牙齿再钙化好几成，漂白效果也很好。
牙膏种类五花八门，好像我们不知选择哪种，不过请您放心，牙膏并不是很重要，如何正确刷牙才是最重要，牙刷毛要选择软，刷牙时间要长，至少两分钟，力量适中，还要知道往牙齿哪里刷，这些内容在其它期牙科知识人人须知讨论过。
牙膏用量不必太多，黄豆大小就够了，让您去除刷牙时释放出的口臭，如果适量牙膏不能遮盖臭味，您需要牙科治疗了。小孩大约六个月开始长牙，我们必须开始为他们刷牙，但是不能用任何牙膏，因为那时婴儿不会吐口水，吞入的牙膏会造成氟过量，从而会影响牙齿发育。一旦孩子能吐口水，我们可以用牙膏，但是用量不能超过黄豆大小，从此以后我们牙膏用量就像黄豆大小，前提是您必须知道如何好好刷牙，而且要学会用牙线。
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