【大纪元7月11日讯】(据台视新闻报导)现代人生活压力大，想要一夜好眠，似乎不是一件容易的事情。因此网路上就出现许多助眠偏方。
像是“闻洋葱助眠法”，就是将洋葱切成小块状，然后放在床头并距离枕头50公分左右，就可以帮助入眠。
不过看在专业医师眼里，想要达到助眠效果，应该还是要将洋葱吃进肚里，比较有效。拿起洋葱，就放到鼻子前闻一闻，这个动作看起来有些怪异。
但是网路上盛传，睡前在床头放5、6块洋葱，可以帮助入眠，真的有这么神奇吗？其实洋葱含有丰富的类黄酮，可以帮助注意力集中、调节自律神经功能及消除疲劳等好处。而且对于失眠和精神不安定造成的心理压力，也会有所改善。
由于洋葱生长在土里，因此医师提醒，煮熟食用比较健康。但洋葱也会因为烹煮时间过长，而失去营养成分。所以建议每次烹煮七到八分熟。而且每天最多食用半颗洋葱，也可以改善高血压的症状。
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