【大纪元2011年01月02日讯】(大纪元记者徐乃义台湾中坜报导)中坜市公所2日早上在永福社区举办活出生命的色彩远离忧郁快乐加倍活动，市长鲁明哲希望借此推广民众认识忧郁症，也在县内各级学校办理如何对抗忧郁症讲座、希望学生、民众们走出忧郁症阴霾，活出健康。
建中生因得忧郁症而自杀，造成一个家庭的悲剧、也让中坜市长鲁明哲、代表刘邦德、县议员刘曾玉春、更重视预防忧郁症的重要性，北市国小四年级学生，26%有自杀念头，显示现代儿童的不快乐与自杀意念高。中年人很多自杀新闻让人怵目惊心。更令人不安的是年龄层有下降的趋势，青少年不懂死亡，但基于模仿及逃避的心理，认为死了就不用面对不愉快的事务，而走上自杀的路，为了避免悲剧的发生、请从关心与孩子的对话开始。
桃园疗养院指出：忧郁症是因为脑中血清素及肾上腺的改变而产生的忧郁症，出现忧郁症时，请给他们多一点关怀与支持，使他们不在感到孤单、悲伤、受困、挫折、压力……等，当忧郁症出现，不只是心理、生理也会受到影响例如：头痛、胃痛、胸闷、食欲不振……等。
根据统计台湾有8.9%的人经诊断是忧郁症患者，青少年中有5%患有忧郁症，中年朋友们有6%曾经得到忧郁症。忧郁症就像感冒一样是个疾病，不是缺陷，没什么好丢脸的。感冒病毒侵蚀我们的身体，忧郁症则像一头野兽吞食我们的心，只有勇敢地面对它，才有机会痊愈。中坜市代表主席吴嘉和希望大家一起共同抗忧郁症，减少自杀事件的发生，并使大家的生活品质更健康。
医师建议：经常审视生活中的压力源，避免减少不必要的压力源。建立健康的情绪发泄管道，如多说多写多作多欣赏培养至少一种嗜好。保时经常性而适度之运动，运动时尽量让脑完全净空。
再怎么忙碌，请每天安排半小时、每周安排半天完全属于自己，慰劳辛苦的自己一定要有充电的感觉才算。依自己个性参与亲友、同事、社团宗教、志工活动形成良好互动，平时即建立各种安全的支持网络关系。学习调整自己的个性－保持弹性：凡事‘尽其在我’凡事‘顺其自然’凡事‘有得有失’当自己无法处 理时不要硬撑不要拒绝他人帮忙。
不排斥专业的建议与协助包括药物治疗心理治疗，桃园疗养院： 03-369-8553、03-369-8553。
