【大纪元2011年10月04日讯】(大纪元记者王明编译报导)美国《网路医生》网站（WebMD.com）日前报导，日常生活中，妇女经常扮演照顾他人的角色。因此，一旦碰到照顾亲友和自己能力限制的冲突时，较不晓得如何关照自己内心的真实感受。虽然每位妇女面对内在的挣扎，都有各自的因素，不过，心理专家提出了妇女普遍一些观念上的迷思助长了内心冲突化解的困难度。下面是几项女性在面对亲友需要照顾，而自己精神和能力不堪负荷的情况，需要重新省思的几点迷思。一旦能真心觉察现实的处境，便能以正确的观念重新出发，从痛苦的深渊中，获得身心的解脱。
迷思一：妇女主要的价值是照顾他人
事实：妇女之所以感到有价值，是因为成为真正的自己，而不是成为别人心目中的形象。生活中，女性担任的角色，如母亲、妻子和姐妹，都很重要，因为这些角色赋予了生命的意义。不过，如果错误地将有效发挥这些角色作为自己的生命价值，便会经常陷入为讨好他人的循环之中。
如果上述这个观念难以理解，或者认为自己的情形不适用上述的描述，妇女朋友可以试着先想一下幼童与生俱来的天真和可爱。孩童不管做什么，他们一直都是天真的做自己，不勉强自己从事能力以外的活动。
迷思二：当亲友人一直需要协助时，自己必须随时准备妥当，帮助对方。
事实：每个人都存在协助他人的能力限度，不论是资源或是采用的方法。为了保持健康和维持帮助他人以及自己的身心状态，必须学习尊重自己身心方面的限制。
迷思三：在不影响照顾他人的条件下，也可顾及自己的需要。
事实：妇女必须先照顾好自己，并且接受别人的关心，才能储备更多照顾他人的能量。
迷思四：由于自己的困难，麻烦他人不算是好朋友和称职的家人。
事实：妇女有时须要他人的支持，如同他人也会有须要你帮助的时刻。当你发出求助讯息时，他们才能有机会感受到你也需要帮助，让他们帮助你也可以让他们感到自己的重要。人类社会便是凭借着这种相互依赖的关系，创造了多数人所追求的社会感。
迷思五：如果有人因为自己的言行受到伤害，那一定是自己的错。
事实：若你的言行使得别人不高兴，并不表示一定就是你的错。举例来说，如果有同事没有将事情做好就丢给你，造成了你的困扰。经你善意指出，建议对方改善做事态度，却因而让对方感到生气或受到伤害。对方这种的“不好的”感觉，或者将这种感觉“移情”成为内心的痛苦，并不表示你就一定得有“罪恶感”。也许这么做反而是对方可以成长的好机会。
迷思六：假使能有效运用时间和压力管理技巧，那么就能把一切事情妥当完成，生活就会令自己感到满意。
事实：有效运用时间和压力管理技能，可以成为重要的技术，平衡忙碌的生活；然而，必须牢记的是，每个人都有能力上的限制。唯有接受自己的极限，爱自己，并照顾好自己和别人，才能享有更优质的生活。
如果你正被上述的任何迷思所困扰，短期间内要有所改变并不容易。为了打破这些迷思，首先，得仔细想想这些迷思在生活上造成哪些影响。经过一段时间的反思，察觉深陷迷思的错误时，就会选择不一样的道路。因此，短期间内，按照过去妥善照顾别人的方式对待自己，并耐心地思索问题，基本上不会有什么大碍。等到你能学习以更正面和有意义的方式对待自己时，你会发现，直接回报的是一个更快乐的你。当然，快乐的你也会感染周围的亲友，大家都一同受益。
